Network
RINGTIMES BALI - Ada empat makanan sehat yang dapat mencegah kerusakan ginjal. Harganya yang relatif murah dan juga mudah didapat di supermarket terdekat.
Bila fungsi ginjal mengalami kerusakan, sisa metabolisme tubuh dan kelebihan cairan dari darah akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, kesehatan ginjal harus benar-benar dijaga. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang bantu cegah kerusakan ginjal.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Merusak Ginjal, Waspadai Kelebihan Berat Badan
Mengonsumsi makanan yang sehat dan tepat merupakan langkah penting untuk mencegah kerusakan ginjal. Makanan dengan kandungan garam, kalium, fosfor, dan kolesterol yang berlebihan akan membebani ginjal karena cukup sulit disaring, sehingga ginjal perlu bekerja lebih keras.
Makanan ini mudah didapat dan harganya juga murah. Dilansir Ringtimes Bali dari Boldsky mengenai makanan sehat untuk mencegah kerusakan ginjal.
Apel
Makanan yang sehat tentu merupakan makanan terbaik untuk menjauhkan diri dari penyakit, apel juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan ginjal.
Baca Juga: 6 Tanda Infeksi Ginjal Semakin Parah, Salah Satunya Sakit Kepala
Ada sejumlah buah beri yang bisa ditambahkan ke dalam makanan untuk melindungi kesehatan ginjal seperti stroberi, blueberry, cranberry, dan lain-lain.
Kembang kol
Kembang kol adalah makanan sehat yang bantu untuk mencegah kerusakan ginjal. Sayuran bergizi ini mengandung vitamin C, K, B, dan folat.
Selain itu, kembang kol memiliki kadar natrium, kalium, dan fosfor yang rendah. Penderita penyakit ginjal bisa menikmati kembang kol sebagai sayur, camilab, sampai pengganti nasi.
Baca Juga: 4 Makanan Jaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Apel
Buah Jeruk
Jika ingin menjaga kesehatan ginjal dan mencegah dari kerusakan ginja, anda harus mengkonsumsi makanan sehat yang banyak vitamin C semakin baik.
Buah jeruk seperti jeruk lemon mengandung vitamin C melimpah, karenanya tentu buah ini memiliki manfaat yang besar.
Kangkung
Kangkung adalah salah satu makanan sehat yang mampu jaga kesehatan ginjal dan juga bantu cegah kerusakan ginjal anda.
Baca Juga: 6 Buah untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Cukup Makan Pisang dan Jeruk
Kangkung adalah salah satu makanan yang mudah didapat dan juga murah serta memiliki kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi dan bagus untuk kesehatan.***
