Network
3. Alkohol
Alkohol adalah salah satu makanan paling umum yang dapat memicu sakit kepala. Anggur merah dan bir dianggap pemicu sakit kepala umum bagi penderita migrain.
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi serta meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Hal ini dapat memicu sakit kepala.
4. Cokelat
Cokelat terutama yang memiliki kandungan kakao rendah dapat memicu sakit kepala. Studi menyatakan bahwa coklat dianggap pemicu paling umum kedua untuk migrain setelah alkohol.
5. Makanan Mengandung MSG
Monosodium glutamat atau MSG adalah salah satu bahan tambahan makanan yang paling umum ditemukan pada makanan tertentu seperti kecap, saus tomat, daging olahan, miso, dan tempe. Meskipun dianggap aman untuk mengonsumsi MSG dalam jumlah minimal, hal itu dapat memicu sakit kepala parah pada 10 hingga 15 persen dari mereka yang mengalami migrain.
6. Telur
Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, telur sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Namun, konsumsi makanan kaya protein yang berlebihan ini dapat menciptakan respons imun yang akan meningkatkan peradangan dan memicu sakit kepala.
Baca Juga: Kenali 8 Gejala Hipertensi, Salah Satunya Sakit Kepala
