Network
RINGTIMES BALI – Mandi pagi adalah aktifitas yang rutin dilakukan hampir semua orang. meski banyak yang malas mandi di pagi hari dengan alasan malas atau karena baru memulai aktifitas di siang hari.
Mandi pagi bisa membuat tubuh menjadi lebih segar. Selain itu Anda bisa memulai pagi hari Anda dengan lebih semangat.
Sebagian orang suka mandi air dingin tetapi Sebagian lagi lebih suka air hangat. Tidak ada yang salah dengan perbedaan pilihan ini, namun ternyata mandi air dingin di pagi hari memiliki banyak manfaat.
Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube IDS pada 6 Januari 2021, berikut 9 manfaat mandi pagi bagi tubuh.
Baca Juga: 9 Makanan Ini Dapat Mengobati Penyakit Radang Paru-paru 2021
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mandi pagi hari dapat meningkatkan sel darah putih yang berperan dalam melawam infeksi di dalam tubuh. Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan imunitas tubuh.
2. Meningkatkan Peredaran Darah
Rutinitas mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan peredaran daarah. Ini membuat tubuh menjadi lebih segar.
3. Merawat Kulit
Kelembaban kulit akan meningkat jika Anda rutin mandi pagi dengan air dingin. Selain itu kandungan minyak alami di wajah dapat berkurang.
Baca Juga: Waspadai, 6 Ciri-ciri Ini Bisa Menjadi Gejala Infeksi Ginjal
4. Meningkatkan Kadar Oksigen dalam Tubuh
Mandi air dingin dapat memicu detak jantung. Tubuh bisa mendapatkan asupan oksigen lebih banyak.
5. Membantu Meningkatkan Kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan horomon estrogen pada wanita dan hormone testosterone pada pria. Itu artinya kesuburan Anda juga akan meningkat.
6. Meredakan Gejala Depresi
Air yang dingin dapat melepaskan hormone endorphin, yaitu hormon yang dapat memberikan rasa senang dan melawan hormon stres. Hal ini sekaligus dapat mengurangi perasaan tidak nyaman pada penderita gangguan depresi.
Baca Juga: Tulis 'Kangen' di Postingan Terakhirnya, Instagram Chaca Sherly Banjir Ucapan Duka
7. Meredakan Nyeri Otot
Selama ini hanya air hangat yang dikenal untuk efek relaksasi dan meredakan nyeri otot. Nyatanya air dingin juga punya manfaat yang sama, air dingin mampu membantu meredakan nyeri dan ganguan peradangan di otot.
8. Memperkuat Rambut
Air dingin dapat membuat pori-pori kulit kepala menjadi lebih kencang. Hal ini membuat rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.
9. Membuat Wajah Lebih Awet Muda
Mandi air dingin di pagi hari dapat mengecilkan pori-pori di wajah. Kotoran dan sebum tidak akan mudah menumouk dan membuat wajah berjerawat.***
