Network
Tetapi Anda dapat membantu memperlambat pengeroposan tulang dan mencegah patah tulang dengan olahraga menahan beban dan diet kaya kalsium dan vitamin D.
3. Metabolisme
Seiring bertambahnya usia, metabolisme Anda secara alami melambat. Tetapi metabolisme dan berat badan Anda tidak di luar kendali Anda. Salah satu cara untuk meningkatkan metabolisme Anda adalah dengan lebih aktif.
Saat Anda berolahraga, metabolisme Anda meningkat. Selama beberapa jam kemudian, suhu tetap sedikit lebih tinggi. Dan seiring waktu, olahraga teratur membangun otot. Semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin besar dorongan metabolisme istirahat Anda.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat Ini Ternyata Merusak Tubuh, Simak Selengkapnya
4. Diabetes
Risiko terkena pradiabetes dan diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko terhadap wanita mungkin lebih tinggi jika kelebihan berat badan, sedikit atau tidak berolahraga sama sekali, atau memiliki diabetes tipe 2 dalam keluarga Anda.
5. Masalah tiroid
Wanita memiliki risiko tertinggi untuk hipotiroidisme. Beberapa gejala seperti perimenopause mungkin disebabkan oleh masalah tiroid.
Itulah enam risiko menopause terhadap kesehatan wanita yang harus anda waspadai.***
