Network
2. Mencegah gejala menstruasi
Selain itu, taoge juga menyediakan estrogen alami yang berfungsi seperti sintesis estrogen. Estrogen dalam taoge tentunya dapat meningkatkan kepadatan dan struktur tulang, serta menghentikan pengeroposan tulang (osteoporosis).
Konsumsi taoge secara teratur oleh wanita dapat membantu mencegah kanker payudara, masalah menstruasi, gejala pra menopause, serta masalah karena menopause.
3. Awet muda
Taoge umumnya padat dengan kandungan anti oksidan yang efektif untuk menghindarkan tubuh dari DNA sel radikal bebas yang berbahaya. Hal ini memperkuat kesimpulan bahwa taoge merupakan sayuran yang membuat awet muda.
Baca Juga: Selain Baik Bagi Ibu Hamil, Bayam Merah Juga Ampuh Mengatasi Anemia hingga Disentri
4. Menurunkan risiko beberapa cacat lahir
Sebanyak beberapa dari setiap 1.000 bayi yang lahir di Amerika Serikat setiap tahun mungkin memiliki cacat lahir atau bahkan masalah tabung saraf (sumsum tulang belakang) karena ibu hamil kekurangan jumlah folat selama kehamilannya.
Asupan folat adalah 180 mcg untuk wanita dan 200 mcg untuk pria, namun menurut FDA sekarang menyarankan 400 mcg untuk wanita yang sedang atau akan hamil.
Dengan mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya folat seperti taoge ini sebelum hamil dan melanjutkannya selama beberapa bulan pertama kehamilan akan mengurangi kemungkinan terjadinya cacat lahir dan cacat tabung saraf.
