Network
Jika Anda menderita diabetes, mengurangi soda dan minuman manis lainnya adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.
Kopi
Tinjauan sistematis menemukan bahwa meminum kopi berisiko lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Baca Juga: 3 Minuman Terbaik Untuk Penderita diabetes, Awas Keliru
Tetap penelitian lain menunjukkan bahwa bagi orang yang sudah menderita diabetes, kopi dapat membuat kadar gula darah naik atau membuat tubuh bekerja lebih keras untuk memprosesnya.
Intinya adalah tergantung bagaimana kopi memengaruhi gula darah individu Anda. Apa yang ditambahkan oleh banyak penderita diabetes ke dalam kopi mereka mungkin merupakan masalah sebenarnya.
Jus buah
Kebiasaan minum jus secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan naiknya kadar gula darah. Dalam hal nutrisi, sepotong buah asli adalah hal lebih baik.
Baca Juga: Meski Rendah Purin, 4 Makanan Ini Harus Dibatasi Agar Asam Urat Tidak Kambuh
Penelitian mendukung bahwa penderita diabetes dapat bahkan harus mengonsumsi buah. Namun, jus buah mengandung gula tambahan. Oleh karena itu, hindari jus dengan gula. Agar kadar gula darah tidak naik.***
