Network
Virus human immunodeficiency, yang menyebabkan serangan sindrom imunodefisiensi yang didapat (AIDS) dan menghancurkan sistem kekebalan, yang membuat tubuh lebih sulit melawan infeksi.
Tips Nutrisi Untuk Sistem Kekebalan Tubuh. Yang Sehat & Kuat Penting untuk mempertimbangkan kebutuhan individu, namun pola makan sehat secara umum yang berfokus pada peningkatan sistem kekebalan dapat dianggap sebagai awal yang baik (dan sehat).
1. Tambahkan protein ke setiap makanan
Protein membantu membangun otot, organ, dan sistem kekebalan yang kuat. Sangat penting untuk membuat, memperbaiki dan memelihara sel-sel sehat di tubuh Anda.
Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang tepat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan dengan demikian melindungi tubuh Anda dari infeksi dan kondisi kesehatan yang menurun.
Pilih protein tanpa lemak dan pilih pilihan sehat seperti daging sapi tanpa lemak, unggas, ikan, telur, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
2. Perbanyak makanan kaya vitamin dan mineral.
Makanan ini membantu mengatur proses dan fungsi tubuh Anda.
Bagi penderita AIDS, vitamin dan mineral tambahan diperlukan untuk membantu memperbaiki dan menyembuhkan sel yang rusak, untuk meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah seseorang tertular infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Cara Alami Obati Jantung dan Mencegah Penyakit Stroke
