Network
3. Kontrol asupan kalori Anda
Salah satu gejala atau efek samping AIDS yang paling umum adalah penurunan berat badan yang ekstrem dan pada saat yang sama, bertambahnya berat badan.
Orang yang menderita AIDS membawa terlalu banyak berat badan karena obat-obatan tersebut cenderung menyebabkan obesitas, yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jangka panjang dan fatal, seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Ketidakseimbangan asupan kalori juga menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda lemah. Konsumsi kalori yang cukup sepanjang hari untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah timbulnya berbagai penyakit.
Konsumsi makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, ikan, dan minyak kanola, minyak zaitun, daging berlemak, kenari, mentega, makanan olahan susu murni, kelapa, dan minyak sawit.
4. Kebersihan dan Keamanan pangan
Individu yang terkena AIDS semakin rentan terhadap keracunan makanan karena HIV melemahkan sistem kekebalan.
Sangat penting untuk memperhatikan keamanan pangan karena membantu meminimalkan risiko seseorang jatuh sakit.
Hindari makan daging mentah atau setengah matang, ikan dan telur dan hanya konsumsi susu atau keju yang dipasteurisasi. ***
