RINGTIMES BALI - Asam urat adalah suatu penyakit akibat metabolisme purin yang tidak normal.
Asam urat ditandai dengan meningkatnya kadar asam urat dalam darah.
Jika kadar asam urat dalam darah tak juga dikendalikan, serangan penyakit asam urat berupa rasa nyeri dapat kambuh sewaktu, sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Termin II Segera Cair, Cek Nomor Rekening Terdaftar Atau Tidak
Tidak hanya itu, penderita Asam Urat harus menghindari mengkonsumsi sayuran tinggi purin agar asam Iran tidak kambuh lagi.
Berikut sayuran tinggi purin yang harus di hindari :
Kembang Kol
Kembang kol menjadi salah satu sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi yaitu 51 gram per 100 gram kembang kol.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2 Segera Cair, Pastikan Kamu Penuhi Kriterianya
Asparagus
Asparagus memiliki kandungan purin yang tinggi yaitu 23 gram per 100 gram asparagus. Oleh karena itu, hindari makan asparagus.
Bayam
Untuk penderita asam urat, sebaiknya menghindari sayuran bayam ini karena ia mengandung kandungan purin yang tinggi yaitu 57 gram purin untuk setiap 100 gram bayam.
Baca Juga: Kenali Faktor Penyebab Datangnya Asam Urat, Jangan Sepelekan Ini
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga memiliki kandungan purin tinggi dan menjadi salah satu makanan yang juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Kandungan purin tertinggi dan berada di peringkat teratas adalah kacang polong dengan kadar purin sebanyak 5-100 gram purin untuk setiap 3,5 ons.
Baca Juga: 4 Makanan Penurun Asam Urat yang Baik Dikonsumsi
Jadi, jika anda tidak ingin asam urat anda kambuh lagi, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi sayuran tinggi purin tersebut.***