RINGTIMES BALI – Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang bisa membahayakan penderitanya. Terdapat beberapa rempah alami yang dapat mencegah penyakit jantung koroner.
Penyakit jantung koroner merupakan masalah kesehatan yang terjadi ketika pembuluh darah tidak lagi memberi pasokan oksigen dan nutrisi untuk jantung karena rusak.
Hal tersebut bisa disebabkan karena adanya penumpukan atau penyumbatan plak pada pembuluh arteri.
Baca Juga: 5 Gejala Penyakit Jantung, Salah Satunya Kulit Membiru
Baca Juga: 5 Titik Pada Tubuh Menandakan Penyakit Jantung, Waspadai Bibir Pecah-Pecah Disertai Darah
Penyumbatan arteri dapat menyebabkan beberapa masalah seperti penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Akibatnya, hal tersebut dapat memicu penyakit jantung koroner yang perlu diwaspadai karena bisa menyebabkan kematian.
Gaya hidup sehat merupakan salah satu kunci untuk menjaga tubuh beserta organ-organ vitalnya tetap sehat termasuk menghindari masalah jantung.
Faktanya telah diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk hidup sehat.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Salah Satunya Acar
Baca Juga: Tenyata Bau Kentut Itu Sehat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Gagal Ginjal
Hal ini dapat membantu untuk menjaga berat badan tetap normal. Namun, beberapa makanan yang kita temui juga dapat membersihkan arteri dan menurunkan risiko terjadinya penyumbatan.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, terdapat beberapa rempah alami yang dapat mencegah penyakit jantung koroner antara lain:
1. Kunyit
Salah satu rempah alami yang dapat mencegah penyakit jantung koroner adalah kunyit. Kunyit yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur ini mengandung kurkumin.
Kandungan tersebut memiliki sifat pelindung jantung dan membantu mengurangi kerusakan pada dinding arteri.
Baca Juga: 10 Manfaat Sawi Putih, Dapat Mengatasi Diabetes dan Penyakit Jantung
Ekstrak kunyit dikenal untuk mengurangi kolesterol low density lipoprotein (LDL) dan penumpukan plak di arteri.
Oleh karenanya, kunyit termasuk ke dalam rempah alami yang dapat mencegah penyakit jantung koroner dan menjaga kesehatan jantung.
Cara mengonsumsinya yaitu bumbu kunyit ini bisa disertakan ke dalam menu makanan yang sedang dimasak, juga dapat dengan membuat teh kunyit ataupun diminum sebagai jamu.
2. Bawang putih
Bawang putih telah terbukti dapat mencegah penyakit jantung, memperlambat aterosklerosis, dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Bawang putih cukup efektif mencegah penumpukan plak di arteri. Dengan demikian, bawang putih adalah salah satu makanan utama untuk mencegah penyakit jantung koroner.
Cara mengonsumsinya yaitu irisan bawang putih bisa ditambahkan ke sup, nasi, ataupun kari.
3. Jahe
Jahe juga merupakan rempah alami yang dapat digunakan sebagai pencegah penyakit jantung koroner.
Hal ini dikarenakan jahe mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Bumbu dapur ini mengandung gingerol dan shogaol yang merupakan senyawa pelindung jantung yang kuat.
Ekstrak jahe dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah dan dengan demikian mencegah serangan jantung.
Cara mengonsumsinya yaitu meminum teh jahe, gunakan pasta jahe saat memasak, atau kombinasikan dengan bawang putih atau cukup isap sepotong jahe setiap hari.
4. Kayu Manis
Kayu manis dapat membantu untuk mengurangi faktor risiko yang berhubungan dengan aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
Sebanyak enam gram kayu manis sehari dapat menurunkan kolesterol LDL, kadar trigliserida, dan kondisi lainnya.
Kayu manis dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang dapat membuka penyumbatan arteri.
Cara mengonsumsinya yaitu giling kayu manis dan taburkan di atas kopi atau teh maupun dapat ditambahkan untuk memasak sebagai penyedap rasa.***