RINGTIMES BALI - Mencegah resiko kanker adalah salah satu manfaat dari jahe tehadap kesehatan tubuh.
Hal ini, karena jahe kaya Antioksidan dan nutrisi lain yang dapat membantu mencegah atau mengobati radang sendi , peradangan, hingga berbagai jenis infeksi. Para peneliti juga telah mempelajari potensinya untuk mengurangi risiko diabetes , kanker , dan masalah kesehatan lainnya.
Jahe mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan sifat sehat lainnya. Berikut adalah beberapa kemungkinan penggunaan jahe untuk pengobatan.
Selain dapat mencegah resiko kanker. Dikutip RINGTIMES BALI dari laman Medical News Today, berikut manfaat jahe untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: BST Rp300 Cair 4 Januari 2021, Segera Penuhi Persyaratannya
1. Mengurangi gas dan meningkatkan pencernaan
Beberapa penelitian telah menyelidiki efek jahe pada gas yang terbentuk di saluran usus selama pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa enzim dalam jahe dapat membantu tubuh memecah dan mengeluarkan gas ini, meredakan ketidaknyamanan.
Jahe juga tampaknya memiliki efek menguntungkan pada enzim tripsin dan lipase pankreas, yang penting untuk pencernaan.
Selain itu, jahe dapat membantu meningkatkan pergerakan melalui saluran pencernaan, menunjukkan bahwa jahe dapat meredakan atau mencegah sembelit.
Baca Juga: Login dtks.kemensos.go.id, Bansos BST Rp300 Cair Senin 4 Januari 2021
2. Meredakan mual
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan mual di pagi hari dan meredakan mual setelah pengobatan kanker.
Satu penelitian kecil dari tahun 2010 meneliti efek suplemen bubuk akar jahe pada mual pada 60 anak dan dewasa muda yang menjalani kemoterapi . Analisis menunjukkan bahwa suplemen menyebabkan mual berkurang pada sebagian besar orang yang memakainya.
Penulis review studi 2011 sampai pada kesimpulan yang sama. Mereka melaporkan bahwa mengambil dosis harian 1.500 miligram (mg) ekstrak jahe membantu meringankan gejala mual.
Mereka juga meminta penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memahami sepenuhnya efek jahe pada mual dan masalah pencernaan lainnya.
Baca Juga: Pintar Menabung, 3 Zodiak Ini Akan kaya Raya di Tahun 2021
3. Meredakan pilek atau flu
Banyak orang menggunakan jahe untuk membantu sembuh dari pilek atau flu . Namun, bukti yang mendukung upaya ini sebagian besar bersifat anekdot.
Pada 2013, para peneliti mempelajari efek jahe segar dan kering pada satu virus pernapasan di sel manusia.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa jahe segar dapat membantu melindungi sistem pernapasan, sedangkan jahe kering tidak memiliki pengaruh yang sama.
Juga pada tahun 2013, sebuah penelitian kecil dilakukan untuk menyelidiki popularitas jamu sebagai pengobatan flu atau flu.
Setelah menyurvei 300 pelanggan apotek di dua lokasi berbeda, para peneliti menentukan bahwa 69% dari mereka yang disurvei menggunakan jamu dan sebagian besar dari kelompok ini menganggapnya efektif.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Cegah Penyakit Jantung dan Kanker, Berikut Cara Mengolahnya
Namun, meski jahe adalah salah satu bahan paling populer dalam pengobatan ini, beberapa peserta mungkin belum menggunakannya.
4. Meredakan nyeri
Para peneliti di balik sebuah penelitian kecil , yang melibatkan 74 sukarelawan, menemukan bahwa dosis harian 2 gram (g) jahe mentah atau panas mengurangi nyeri otot akibat olahraga sekitar 25%.
Sementara itu, tinjauan studi tahun 2016 menyimpulkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi dismenore - nyeri tepat sebelum atau selama menstruasi. Namun, penulis mengakui bahwa studi yang dimasukkan seringkali kecil atau berkualitas buruk.
5. Mengurangi peradangan
Satu kelompok peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi jahe "cukup mujarab dan cukup aman" untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh osteoartritis.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung dan Kanker
Namun, mereka mencatat bahwa studi yang termasuk dalam meta-analisis mereka kecil dan mungkin tidak mewakili populasi umum.
Sementara itu, 2017 tinjauan dari 16 uji klinis ditentukan bahwa sifat fitokimia dalam jahe dapat memerangi peradangan. Para penulis ini juga menyerukan penelitian lebih lanjut tentang dosis dan jenis ekstrak jahe yang paling efektif.
6.Penyakit Jantung
Ada beberapa bukti bahwa ekstrak jahe dapat membantu penyakit kardiovaskular.
Sebagai contoh, satu ulasan menemukan bahwa dosis 5 g atau lebih dapat menyebabkan aktivitas antiplatelet yang signifikan dan bermanfaat.
Para penulis mengakui bahwa banyak investigasi yang termasuk dalam analisis mereka tidak melibatkan partisipan manusia atau bahwa jumlah partisipan terlalu kecil untuk memastikan hasil yang dapat diandalkan.
Baca Juga: 2021, 4 Shio Ini Diramal Beruntung Secara Finansial
Namun, mereka menyarankan bahwa, dengan penelitian lebih lanjut, jahe terbukti bisa menjadi bentuk pengobatan yang aman untuk penyakit kardiovaskular.
Sementara itu, satu penelitian kecil menemukan bahwa ekstrak jahe membantu mengurangi terjadinya kelainan jantung pada tikus penderita diabetes. Para penulis mencatat bahwa pengurangan ini mungkin berasal, sebagian, dari sifat antioksidan ekstrak.
7. Menurunkan resiko kanker
Jahe tidak memberikan protein atau nutrisi lain, tetapi merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa, untuk alasan ini, jahe dapat mengurangi berbagai jenis stres oksidatif .
Stres oksidatif terjadi ketika terlalu banyak radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh. Radikal bebas adalah zat beracun yang dihasilkan oleh metabolisme dan faktor lainnya.
Baca Juga: Tidak Beruntung, 4 Shio Ini Diramal Susah Dapat Uang di Tahun 2021
Tubuh perlu menghilangkan radikal bebas untuk mencegahnya menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker. Antioksidan makanan membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas.
Dalam uji coba 2013 , peneliti memberi 20 peserta 2 g jahe atau plasebo selama 28 hari. Semua peserta memiliki risiko tinggi terkena kanker kolorektal .
Biopsi menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi jahe memiliki lebih sedikit perubahan negatif pada jaringan usus besar yang sehat. Kelompok ini juga mengalami penurunan proliferasi sel. Temuan tersebut menunjukkan bahwa jahe bisa berperan dalam mencegah kanker kolorektal.***