RINGTIMES BALI – Taoge merupakan jenis sayuran yang banyak diminati masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak dan lezat, taoge ini memiliki khasiat yang baik khususnya bagi wanita.
Taoge dikenal dengan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita yang sedang merencanakan kehamilannya. Namun, tidak hanya itu, jenis sayuran tersebut juga membantu perkembangan janin dalam rahim ibu hamil.
Biasanya, taoge dikonsumsi sebagai sayur lalapan, ditumis, maupun variasi menu lainnya yang menyehatkan.
Baca Juga: Hamil di Usia Tua Menimbulkan Risiko Diabetes, Simak Waktu Ideal Berikut
Melansir dari laman Health Benefits Times, berikut beberapa khasiat taoge bagi wanita yang perlu diketahui diantaranya,
1. Mencegah gangguan menopause
Kandungan pengoksidasi dalam taoge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghindari serta menetralkan faktor-faktor yang membantu munculnya penyakit.
Apabila sering mengonsumsi taoge sebelum haid bisa membantu menghindari masalah ketika haid. Dengan mengkonsumsi kecambah sebagai sumber vitamin E juga dapat membantu menghindari gangguan panas yang dirasakan menjelang menopause.
Baca Juga: Wanita Perlu Tahu, Ini Alasan Wanita Haid yang Berhubungan Seks Bisa Hamil
2. Mencegah gejala menstruasi
Selain itu, taoge juga menyediakan estrogen alami yang berfungsi seperti sintesis estrogen. Estrogen dalam taoge tentunya dapat meningkatkan kepadatan dan struktur tulang, serta menghentikan pengeroposan tulang (osteoporosis).
Konsumsi taoge secara teratur oleh wanita dapat membantu mencegah kanker payudara, masalah menstruasi, gejala pra menopause, serta masalah karena menopause.
3. Awet muda
Taoge umumnya padat dengan kandungan anti oksidan yang efektif untuk menghindarkan tubuh dari DNA sel radikal bebas yang berbahaya. Hal ini memperkuat kesimpulan bahwa taoge merupakan sayuran yang membuat awet muda.
Baca Juga: Selain Baik Bagi Ibu Hamil, Bayam Merah Juga Ampuh Mengatasi Anemia hingga Disentri
4. Menurunkan risiko beberapa cacat lahir
Sebanyak beberapa dari setiap 1.000 bayi yang lahir di Amerika Serikat setiap tahun mungkin memiliki cacat lahir atau bahkan masalah tabung saraf (sumsum tulang belakang) karena ibu hamil kekurangan jumlah folat selama kehamilannya.
Asupan folat adalah 180 mcg untuk wanita dan 200 mcg untuk pria, namun menurut FDA sekarang menyarankan 400 mcg untuk wanita yang sedang atau akan hamil.
Dengan mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya folat seperti taoge ini sebelum hamil dan melanjutkannya selama beberapa bulan pertama kehamilan akan mengurangi kemungkinan terjadinya cacat lahir dan cacat tabung saraf.
Baca Juga: 7 Tips Jitu Mengatasi Kecemasan Saat Hamil, Simak Caranya
5. Baik untuk kulit
Taoge juga bagus untuk kecantikan, yang akan membantu menyegarkan sekaligus melembutkan kulit. Pada dasarnya, kecambah mengandung lebih banyak vitamin E.
Vitamin E merupakan anti oksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas. Kecambah yang berbahan dasar kacang, juga bisa dianggap sebagai protein utama dan juga dibutuhkan untuk pergantian kulit.
6. Meningkatkan kesuburan
Taoge memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesuburan pada wanita karena kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha.
Baca Juga: Murah dan Tanpa Efek Samping, Cara Alami Cegah Kehamilan ketika Berhubungan Seks
Tidak hanya pada wanita, taoge ini juga dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan pada pria, jika dikonsumsi secara teratur akan meningkatkan kualitas sperma.
Vitamin E jelas merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas. Dengan mengkonsumsi taoge, ada kemungkinan vitamin E ini melindungi sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas.
7. Mencegah keguguran
Tidak hanya baik bagi kesuburan bagi wanita, taoge ini juga dipercaya dapat mencegah keguguran ketika hamil. Hal ini dikarenakan taoge mengandung antioksidan yang tinggi untuk mencegah radikal bebas.***