RINGTIMES BALI - Bagi penderita diabetes, memilih obat yang tepat adalah hal yang sangat penting. Jika tidak, salah memilih obat dapat menimbulkan lonjakan kadar gula darah maupun penyakit komplikasi akibat diabetes.
Ada bahan alami seperti mentimun yang bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mencegah lonjakan kadar gula darah.
Seperti dikutip Ringtimes bali dari Boldsky, bahwa mentimun dapat digunakan untuk melawan diabetes tipe 1 dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal itu karena alasan dan manfaatnya sebagai berikut.
Baca Juga: Makanan Sehat Ini Dapat Turunkan Resiko Penyakit Jantung Loh
Sifat Anti Inflamasi Mentimun
Seperti yang kita ketahui, diabetes adalah penyakit inflamasi kronis. Oleh karena itu konsumsi mentimun dapat menjadi obat yang efektif untuk pencegahan dan pengelolaan diabetes karena sifat anti inflamasinya.
Menurut sebuah penelitian, kadar glukosa yang tinggi meningkatkan kadar sitokin inflamasi dan asam lemak bebas, yang diketahui dapat memicu resistensi insulin dalam tubuh.
Mentimun membantu mengontrol hiperglikemia dan peradangan. Ini membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada individu dengan obesitas.
Baca Juga: Bumbu Dapur Ini Mampu Kontrol Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Salah Satunya Jahe
Selain itu, juga menyebabkan penurunan lemak visceral secara bersamaan yang dapat membantu manajemen berat badan. Dengan demikian dapat membantu mengelola diabetes.
Pengaruh Kulit Mentimun pada Diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kulit mentimun efektif melawan diabetes tipe 1 di mana tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan baik.
Selain itu, kandungan asam askorbat, polifenol, dan flavonoid yang terdapat pada kulit mentimun menyebutkan tentang efek anti diabetes dari sayuran.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, 2 Buah Ini Bantu Kontrol Gula Darah
Kesimpulannya, mentimun dapat dengan aman dimasukkan dalam diet diabetes karena sifat anti-inflamasi, antioksidan dan anti-diabetesnya.
Penderita diabetes dapat memasukkannya ke dalam salad atau makanan ringan mereka.
Namun, ingatlah selalu bahwa pola makan hanya memberikan efek yang menguntungkan bila dilakukan bersamaan dengan aktivitas fisik.
Baca Juga: Manfaat Cuka Apel Untuk Penderita Diabetes Hingga Asam Urat, Cek Manfaat Lainnya
Lakukan olah raga secara teratur bersamaan dengan perubahan gaya hidup lainnya untuk mencegah timbulnya diabetes.***