RINGTIMES BALI - Kemangi merupakan tumbuhan yang paling sehat dan efektif di dunia. Biasanya tumbuhan kemangi ini banyak digunakan dalam berbagai makanan seperti halnya lalapan.
Kemangi yang dikenal sebagai ratu herbal ini memiliki nilai obat dan nutrisi. Salah satu ramuan paling menonjol di India adalah kemangi yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, kecemasan mental, pilek, gas usus, kejang perut, dan masih banyak lainnya.
Ramuan aromatik ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena berbagai kandungan yang terdapat di dalamnya. Kandungan tersebut berupa tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat (B5), vitamin B6, vitamin E, tembaga, dan seng.
Baca Juga: Kemangi untuk Jantung Bengkak Seperti yang Dialami Melisha Sidabutar, Simak Resepnya
Dalam 100 gram daun kemangi mengandung kurang lebih 2,65 gram karbohidrat, 1,6 gram serat makanan, 3,15 gram protein, 68 mikrogram folat (B9), 11,4 miligram kolin 18,0 miligram vitamin C, 414,8 mikrogram vitamin K dan masih banyak kandungan lainnya.
Melansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat daun Kemangi dari menjaga fungsi kognitif hingga mengelola radang sendi, ratu herbal memiliki banyak manfaat bagi tubuh diantaranya,
- Melawan kanker
Kandungan fitokimia dalam daun kemangi telah terbukti dapat membantu mencegah kanker. Kemangi meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh dan dapat mengubah ekspresi gen.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Jantung Bengkak Seperti yang Dialami Melisha Sidabutar
Selain itu, daun kemangi juga memiliki kemampuan untuk membuang atau membunuh sel kanker di dalam tubuh serta menghentikan penyebaran tumor. Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa fitokimia melindungi sel dari kerusakan akibat kemoterapi atau radiasi.
Fitokimia seperti eugenol, asam rosmarinic, apigenin, myrtenal, luteolin, β-sitosterol, dan asam karnosat dapat membantu mencegah timbulnya kanker hati, mulut, kulit, dan paru-paru. Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa hal tersebut dapat membatasi perkembangan kanker payudara.
- Mencegah pertumbuhan bakteri
Kemangi dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya. Minyak atsiri seperti estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene, dan limonene terbukti dapat menahan pertumbuhan bakteri. Dalam penelitian juga mengungkapkan bahwa minyak ini lebih efektif daripada perawatan antibiotik.
Baca Juga: Melisha Sidabutar Indonesian Idol Meninggal Akibat Jantung Bengkak, Kenali Gejalanya Berikut Ini
- Melawan radikal bebas
Daun kemangi dapat membantu tubuh dalam memerangi sel radikal bebas yang dapat merusak struktur dan sel DNA. Sifat antioksidan dari ramuan tersebut yaitu antioksidan flavonoid yang larut dalam air, viceninare dan orientin akan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Kandungan kaya antioksidannya dapat membatasi perubahan kromosom yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker dan mutasi sel.
- Mengurangi peradangan dan nyeri
Daun ramuan suci dapat membantu melawan segala jenis peradangan. Kayu putih dalam daun kemangi mengurangi peradangan dan nyeri. Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area luka, sehingga mengurangi pembengkakan.
Baca Juga: Susu Almond Bermanfaat untuk Tulang hingga Jantung, Cek Cara Pembuatannya
Kandungan minyak di dalamnya dapat menjadi penghambat enzim untuk menurunkan peradangan, yang merupakan akar penyebab beberapa penyakit seperti peradangan pada usus, dan penyakit jantung.
- Bertindak sebagai adaptogen
Herbal atau tanaman yang mendukung sistem adrenal dan membantu mengurangi tingkat stres adalah disebut sebagai adaptogen. Daun kemangi adalah adaptogen yang sangat efektif yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengelola tingkat stres harian.
Dengan mengkonsumsi daun kemangi akan membuat bebas stres karena dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan aktivitas antioksidan. Ramuan adaptogenik ini dapat memerangi tingkat stress seseorang.
Baca Juga: Simak 7 Tips Hindari Serangan Jantung Seperti yang Dialami Maradona
- Meningkatkan fungsi kognitif
Kandungan mangan dalam daun kemangi dikatakan memiliki dampak positif dalam meningkatkan fungsi otak dan menjaga kesehatan otak. Selain itu, mangan dapat membantu meningkatkan aktivitas pemancar elektronik di otak yang menghasilkan refleks mental yang lebih baik.***