Makanan Disebut Bisa Pengaruhi Waktu Tidur, Berikut Penjelasannya Menurut Peneliti

Baca Juga: Psikiater Sebut Manfaat Tidur Siang Baik untuk Tingkatkan Konsentrasi

Meskipun demikian, setelah resmi dipublikasi, peneliti meminta agar penelitian tersebut jangan sampai ditafsirkan sebagai hubungan sebab akibat. Melainkan untuk melihat bagaimana aspek kesehatan berkontribusi dalam kinerja dan pemulihan seorang atlet.

Peneliti setuju bahwa untuk penelitian selanjutnya, akan menggunakan pola serupa dalam mengevaluasi kesehatan pada lebih banyak atlet .

Ini dilakukan untuk memahami bagaimana pengaruh pola ini terhadap kesuksesan dan potensi kualitas pemulihan atlet-atlet tersebut.

Sementara itu, pernah ada studi atau penelitian yang membuktikan bahwa menunda tidur baik itu hanya 30-an menit, mampu meningkatkan resiko seseorang terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Penelitian tersebut melibatkan sekitar 12.287 orang pria dewasa yang memiliki permasalahan obesitas atau kelebihan berat badan.***

Baca Juga: Makanan Sehat saat Sahur yang Dianjurkan dr. Zaidul Akbar