Network
RINGTIMES BALI - Terdapat beberapa kebiasaan yang alat meningkatkan kecerdasan otak, sehingga wajib untuk diketahui.
Tahukah Anda seiring bertambahnya usia, kemampuan dan kecerdasan otak juga bisa menurun, apalagi pada usia senja. Untuk mencegahnya, ada kebiasaan sehari-hari yang dapat Anda lakukan sebagai cara meningkatkan kinerja otak.
Salah satu tanda dari menurunnya kemampuan dan kecerdasan otak adalah daya ingat yang berkurang. Misalnya, Anda jadi sering lupa.
Baca Juga: Jessica Iskandar Pakai Bra Diluar Saat Ucapkan Idul Fitri, Netizen 'Astaghfirullah, Gak Sopan'
Walau sepele, gangguan daya ingat yang ditandai dengan keluhan lupa bisa jadi tanda awal dari demensia. Untuk menjaga kemampuan otak, Anda harus tetap mengasahnya. Salah satunya dengan memperhatikan gaya hidup karena kebiasaan sehari-hari ternyata juga berpengaruh.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline.com, berikut beberapa kebiasaan yang membuat otak semakin cerdas.
1. Tidur yang cukup
Terdengar remeh, namun tidur sangat penting untuk mendukung fungsi kognitif otak.
Baca Juga: Kisah Kerinduan Rasulullah SAW kepada Umatnya
Saat tidur, otak akan menggabungkan ingatan yang Anda buat sepanjang hai. Hal ini juga meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari informasi baru saat Anda bangun.
