7 Hal yang Meningkatkan Kecerdasan Orang, Salah Satunya Punya Pasangan

Peneliti menemukan bahwa permainan otak dapat meningkatkan aspek kognisi. Tidak hanya meningkatkan pemikiran, hal ini juga dapat menjadi proses untuk mempelajari hal baru.

Selanjutnya, dapat mengembangkan keterampilan baru. Sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif atau kecerdasan.

5. Suka Teka-teki

Permainan teka-teki silang, sudoku, jigsaw, dan lainnya selain sebagai hiburan, juga bagus untuk otak.

Permainan puzzle angka dan kata dapat meningkatkan konsentrasi, memori, pemecahan masalah, dan keterampilan penalaran.

Dalam hal ini kemampuan strategi perencanaan dan penyesuaian kembali dapat membantu meningkatkan daya ingat.

6. Kurangi Gula

Penelitian menunjukkan bahwa makanan manis dapat menguras otak Anda. Dalam hal ini kadar gula darah tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko demensia.

Gula darah yang tinggi dapat memicu kehilangan memori dan gangguan kognitif.

Peneliti menemukan bahwa terdapat penyusutan di hipokampus dan amigdala, area otak yang terkait dengan memori dan fungsi kognitif, karena gula.