Network
Cara lainnya untuk membantu memperbaiki suasana hati yang suram agar tidak terlarut dalam kesedihan, misalnya:
- Membuka gorden untuk mendapatkan cahaya sepanjang hari.
- Berjemur.
- Memanjakan diri di pancuran atau bak mandi.
- Menyalakan lilin dengan aroma segar atau aroma jeruk.
2. Memantau Sosial Media
Jangan pernah memiliki niatan untuk memantau sosial media mantan. Sebaiknya gunakan sosial media hanya untuk terhubung dan mengobrol dengan teman dan kerabat.
Baca Juga: 6 Hal yang Harus Diingat untuk Menyembuhkan Patah Hati
Pemilihan penggunaan sosial media juga penting untuk menjaga kestabilan emosi. Misalnya hanya menggunakan Whatsapp untuk mengobrol dengan orang-orang terdekat, dan menghapus instagram untuk sementara.
3. Jangan Langsung Mengunggah Perpisahan
Tidak perlu berbagi secara terbuka bahwa hubungan kalian telah berakhir, karena media sosial bukanlah tempat untuk mengungkapkan perasaan atau frustrasi kepada mantan pasangan.
Simpan saja rasa frustasi yang dialami, berbagilah hanya dengan orang-orang terdekat.
Mungkin ada keinginan untuk berbagi kebenaran bahwa kamu telah dibohongi atau dilukai, namun hal itu tidak sepantasnya untuk disebarluaskan.
Baca Juga: 7 Tips Meredakan Patah Hati, Salah Satunya Mendengarkan Podcast
