Network
Tidur yang baik untuk anak-anak dan remaja dimulai pukul 21.00-22.00 WIB hingga pukul 05.00 WIB.
Sementara untuk orang dewasa bisa memulai tidur pada pukul 22.00-23.00 WIB atau diatasnya dengan catatan pada pukul 01.00 WIB sudah tertidur dengan pulas atau nyenyak.
Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 8 Halaman 82 Kegiatan 3.6, Teks Eksposisi 'Pariwisata'
Tidur dengan pulas atau nyenyak merupakan istirahat yang berkualitas dan sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Seseorang harus tidur dengan pulas atau nyenyak saat memasuki pukul 01.00 WIB agar proses detoksifikasi racun yang dilakukan oleh organ hati dapat berjalan secara maksimal.
Ceramah Gus Baha tentang pentingnya arti tidur, sangat menarik untuk disimak. Dilansir dari akun Instagram @gusbaha.official pada Rabu, 19 Januari 2022. Berikut ulasan selangkapanya :
Baca Juga: 4 Weton yang Bisa Sembuhkan Berbagai Penyakit Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Senin Kliwon
"Kalau sudah menjadi makhluk, manusia butuh nikah, butuh makan, butuh tidur, sebab itu jadi ciri utama makhluk. Tapi dengan niat ibadah, nanti insya Allah semua nafasnya, makannya, tidurnya, jadi ibadah," ungkap Gus Baha.
"Termasuk ayatnya (bukti kekuasaan) Allah adalah kamu ditakdirkan untuk tidur, malam hari maupun siang hari," tambah Gus Baha.
Gus Baha menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan dengan melakukan istirahat yang cukup salah satunya dengan tidur.
