Dokter Bagikan Cara Menjaga Kesehatan Otot dan Tulang Pada Lansia

Whey protein merupakan protein dari susu sapi yang kualitasnya lebih tinggi, jika dibandingkan dengan sumber protein lainnya. whey protein lengkap dengan asam amino esensial dan non-esensial. Salah satu manfaat penting dari whey protein adalah untuk membantu menjaga massa otot.

Selain untuk menjaga massa otot, fungsi lain dari protein ini adalah untuk pembentukan jaringan tubuh, serta antioksidannya mampu memberi perlindungan bagi sel-sel tubuh.

Kelompok lansia disarankan untuk aktif bergerak, menjaga asupan nutrisi seimbang, istirahat yang cukup, serta menerapkan hidup bahagia yang tentunya berasal dari dukungan lingkungan sekitar, khususnya keluarga.***

Baca Juga: Dokter Minta Keluarga Kenali Gejala dan Tanda Depresi Pada Lansia