Network
RINGTIMES BALI - Menciptakan kebiasaan baru dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan mencapai tujuan Anda.
Namun, membangun kebiasaan yang bertahan lama membutuhkan usaha dan waktu. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membangun kebiasaan?
Dilansir dari Parsley Health berikut ini kita akan membahas berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membangun kebiasaan.
Baca Juga: Tidak Sulit, Simak 6 Cara Menghentikan Anak dari Kebiasaan Berbohong
Untuk memahami berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membangun kebiasaan, penting untuk memahami dengan tepat apa itu kebiasaan dan mengapa kebiasaan itu penting.
Kebiasaan pada dasarnya adalah perilaku yang berulang secara teratur yang terjadi hampir secara otomatis, dengan sedikit atau tanpa pemikiran.
Dengan kata lain, kebiasaan adalah hal-hal yang kita lakukan secara teratur tanpa banyak pemikiran atau usaha.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda Pekerjaan karena Perasaan Cemas
Mereka sering merupakan perilaku otomatis yang telah kita pelajari dari waktu ke waktu melalui pengulangan dan latihan.
Kebiasaan sendiri ada yang positif dan negatif. Seperti merokok adalah contoh kebiasaan berbahaya yang dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius.
