Network
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kadar Gula Darah, Kurangi Setres dan Minum Banyak Air
2. Meningkatkan fokus dan produktivitas
Saat Anda tahu ke mana harus mencari dan di mana harus berkonsentrasi, secara otomatis mengurangi kekhawatiran Anda.
Pada prosesnya, Anda menjadi lebih produktif karena berhenti memikirkan hal yang di luar kendali Anda.
Perhatian penuh atau fokus Anda juga tetap pada hal yang penting yang bisa Anda kendalikan sehingga hasilnya Anda menjadi lebih produktif dan efektif dalam segala aspek kehidupan.
Baca Juga: Ingin Hidup Sehat, Kenali Obat dari Segala Penyakit dari dr. Zaidul Akbar
3. Meningkatkan kesehatan mental
Ketika pikiran Anda terus berputar pada seknario buruk, tentunya akan membuat Anda menjadi lebih mudah stres.
Di sinilah Anda bisa memutuskan rencanan sebagai tindakan untuk mengendalikan pikiran.
Anda harus bisa memutus siklus. Dengan begini akan membantu Anda melepaskan ketegangan.
