Network
RINGTIMES BALI – Hampir setiap orang pernah atau bahkan sering mengalami kedutan. Biasanya kedutan terjadi pada kelopak mata, tangan dan kaki.
Kedutan sering dikaitkan dengan berbagai mitos seperti kesuksesan dan kesialan, utamanya kedutan yang terjadi pada kelopak mata.
Nyatanya, kedutan terjadi karena saraf motorik yang memberikan sinyal ke otot tanpa kendali.
Baca Juga: Arti Kedutan di Lutut Menurut Penjelasan Medis
Dilanir dari kanal YouTube Dokter Richard YL, 12 November 2021 terdapat berbagai penyebab terjadinya kedutan pada tubuh.
Penyebab umumnya, biasa terjadi karena sedang gugup, cemas atau stres. Hal ini dapat menyebabkan tubuh mendapat sinyal tertentu, dan dapat hilang saat sudah tidak stres.
Cemas berkepanjangan dapat membuat kedutan sering terjadi, tidak hanya satu hari. Bisa jadi berminggu-minggu.
Baca Juga: Arti Kedutan pada Lutut Kanan Kiri Menurut Medis dan Primbon Jawa
“Karena terlalu banyak konsumsi kafein,” kata Dokter Richard.
“Mungkin terlalu banyak atau tubuh kita terlalu sensitif terhadap kafein,” lanjutnya.
Selain hal umum tadi, ternyata kafein dari kopi atau minuman berenergi turut menjadi penyebab rentannya mengalami kedutan.
Baca Juga: Bibir Kedutan Menurut Kesehatan, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius
Sering kali kita merasa kopi membantu tubuh tetap terjaga. Ternyata kebiasaan meminum kopi tanpa disadari dapat memicu kekacauan pada sistem saraf tubuh.
Tubuh yang kekurangan nutrisi adalah penyebab selain kafein. Nutrisi yang dibutuhkan antara lain vitamin B6, vitamin B12, atau mineral lainnya.
Vitamin B6 dapat diperoleh dengan mengonsumsi daging hewani dan perbanyak buah serta kacang-kacangan.
Baca Juga: Konsumsi Kafein Dapat Sebabkan Kedutan, Berikut Penjelasannya
Untuk pemenuhan vitamin B12 dapat dengan mengonsumsi makanan laut seperti jenis ikan laut atau kepiting.
Efek samping nikotin yang berasal dari rokok atau vape juga dapat menimbulkan kedutan.
Kandungan pada nikotin dapat mengacaukan sistem neurotransmitter sehingga perintah yang diberikan pada otot menjadi kacau.
Baca Juga: Mata Kedutan Menurut Penjelasan Medis, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius
Olahraga dan kurangnya istirahat juga dapat menjadi penyebab seringnya mengalami kedutan.
Ketika mengalami kedutan pada bagian kelopak mata tidak ada salahnya untuk melakukan senam mata.
Ini dapat membantu agar mata tidak kering dengan cara memutarkan bola mata searah jarum jam atau sebaliknya.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengatasi Mata Kedutan, Bisa di Lakukan di Rumah
Istirahat dengan waktu tidur yang cukup juga akan membantu. Umumnya, kedutan pada mata disebabkan oleh mata yang lelah.
Solusi diatas dapat digunakan untuk mengurangi dan menghentikan kedutan yang sering terjadi.
Kedutan sendiri dapat terjadi sewaktu-waktu di bagian tubuh manapun, sehingga ada baiknya dilakukan pencegahan sejak dini.
Baca Juga: Penyebab Kedutan Otot Setelah Olahraga, Waspadai Kekurangan Elektrolit
Jika kedutan berlangsung secara terus menerus, sebaiknya lakukan pemeriksaan dengan dokter. Bisa jadi hal tersebut adalah gejala dari penyakit serius dan berbahaya.***
