Arti Kedutan di Lutut Menurut Penjelasan Medis

Arti kedutan lutut secara medis mengarah pada otot yang tegang, mungkin karena olahraga yang dipaksakan. 

Ketegangan otot ini dapat disebabkan oleh dehidrasi. Banyak orang yang kurang memperhatikan asupan ar mineral dalam tubuh. 

Baca Juga: Penyebab Kedutan Otot Setelah Olahraga, Waspadai Kekurangan Elektrolit 

Kekurangan konsumsi air setiap hari akan menyebabkan dehidrasi, jika berlangsung panjang ini akan menguras kadar kalsium, kalium, dan elektrolit. 

Kekurangan tersebut yang akan menyebabkan lutut berkedut. Solusinya, tubuh harus terus terhidrasi terutama saat berolahraga. 

Kekurangan nutrisi juga menyebabkan lutut berkedut, otot juga memerlukan makanan yang banyak mengandung nutrisi seperti vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, magnesium dan kalsium.  

Baca Juga: Mata Kedutan Menurut Penjelasan Medis, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius 

Ubahlah pola makan dan tambah asupan suplemen jika diperlukan. Untuk kebutuhan vitamin D, dapat diperoleh dari sinar matahari. 

Efek samping dari obat-obatan dapat menjadi salah satu penyebab kedutan lutut. Hal ini harus dikoordinasikan dengan dokter untuk pengaturan dosis atau penggantian obat. 

Arti kedutan lutut juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kelebihan kafein atau minuman stimulan.