Network
RINGTIMES BALI – Bagi ibu hamil, makanan merupakan aspek yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin terutama saat baru memasuki trimester awal.
Terutama makanan yang kaya akan kandungan gizi, tentunya sangat baik dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, agar janin yang Anda kandung dapat tumbuh sehat.
Namun ada beberapa hal yang wajib untuk Anda perhatikan. Salah satunya adalah beberapa daftar yang boleh dikonsumsi dan dilarang untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Makanan Pencegah Resiko Kanker, Konsumsi Brokoli hingga Tomat
Dilansir dari kanal Youtube TANYAKAN DOKTER pada 5 September 2021, berikut beberapa pantangan makanan yang dilarang dikonsumsi bagi ibu hamil.
1. Keju Tanpa Proses Pasteurisasi
Salah satu makanan yang wajib dihindari bagi para ibu hamil adalah keju yang tanpa menjalani proses pasteurisasi.
Keju memiliki bahan utama susu dan dalam proses pengolahannya, susu yang digunakan tidak dipanaskan dalam suhu tertentu.
Baca Juga: 5 Pantangan Ibu Hamil dalam Adat Jawa
Hal tersebut menyebabkan kondisi keju tidak benar-benar matang. Sehingga, ini dapat menyebabkan ada sisa bakteri yang hidup pada keju tersebut, terutama bakteri listeria.
2. Makanan Mentah
Makanan mentah atau makanan setengah matang, ternyata banyak mengandung bakteri. Bakteri tersebut antara lain, bakteri salmonella, dan bakteri e-coli.
3. Makanan Manis
Selain makanan mentah, makanan yang dilarang untuk dikonsumsi bagi ibu hamil adalah makanan manis.
Baca Juga: 5 Nutrisi Buah Mangga Bagi Ibu Hamil, Perkembangan Otak Janin
Banyak yang belum menyangka bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan manis saat hamil, ini dapat beresiko bagi janin. Janin dapat berkembang besar di dalam rahim.
4. Kafein
Bagi ibu hamil pecinta kopi, sebaiknya untuk menghindari rutinitas ngopi saat kondisi hamil.
Kandungan kafein ternyata sangat berbahaya bagi ibu hamil, karena kafein bisa larut dan menyerap kedalam plasenta. Kafein yang terserap kedalam janin, dapat menyebabkan kematian pada janin, dan berat janin menjadi rendah.
Baca Juga: 7 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan agar Cepat Hamil, Luangkan Waktu untuk Bersantai
Itulah beberapa makanan yang perlu dihindari oleh para ibu hamil terutama saat menjalani masa kehamilan di trimester awal. ***
