Network
RINGTIMES BALI – Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami oleh berbagai orang.
Penyakit diabetes disebabkan oleh tingginya kadar glukosa yang terkandung dalam tubuh Anda, dan tentunya dapat menyebabkan kesehatan Anda terganggu.
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang jumlah penderitanya cukup banyak.
Baca Juga: Gejala Awal Diabetes yang Jarang Disadari, Sering Lapar, Haus, dan Buang Air Kecil
Untuk mengelola kadar glukosa yang ada dalam tubuh Anda, berbagai faktor sangat berpengaruh. Salah satunya adalah, mengontrol pola makan yang Anda konsumsi.
Penderita diabetes, pada umumnya tidak boleh mengonsumsi makanan yang terlalu manis. Buah-buahan tertentu, seperti pepaya diklaim bisa dijadikan sebagai penghambat alami.
Dilansir dari Boldsky pada 01 September 2021, tentang mengonsumsi pepaya bagi para penderita diabetes, apakah aman dikonsumsi?
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan, Sebabkan Risiko Diabetes hingga Kanker
Pepaya merupakan salah satu buah-buahan yang berasal dari keluarga Caricaceae. Buah ini memiliki manfaat sebagai anti diabetes, dan manfaat ini terkandung dalam daging dan biji buah pepaya.
Dalam sebuah penelitian yang telah dilakukan, pepaya telah teruji bisa menjadi obat yang efektif untuk menurunkan kadar gula plasma.
Penelitian ini dilakukan dengan melakukan uji coba, dengan menjadikan papaya yang telah difermentasi selama 2 bulan menjadi menu makan siang. Hal ini terbukti dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Baca Juga: 10 Tanda Awal Diabetes Meningkat, Sepele tapi Bahaya Menurut dr Ema Superr
Pada sebuah penelitian lain, dilakukan penelitian tentang hubungan antara papaya dan pencegahan kanker untuk penderita diabetes.
Kadar glukosa yang tinggi, disertai dengan peradangan kronis, dan stress oksidatif dapat meningkatkan resiko berkembangnya kanker.
Buah pepaya memiliki aktivitas pembersihan radikal bebas dan potensi imunomodulasi.
Baca Juga: Penyakit Diabetes, Gejala, Faktor dan Pengobatan
Selain itu, pepaya ternyata dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker dan mengontrol glukosa, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes
Kandungan yang terdapat pada buah pepaya :
1. Pepaya merupakan buah yang memiliki kandungan rendah gula, yaitu 7,82 gram pada 100 gram buah papaya.
2. Enzim proteolitik, yang disebut papanin. Enzim ini berperan untuk memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.
Baca Juga: 10 Tanda Awal Diabetes Meningkat, Sepele tapi Bahaya Menurut dr Ema Superr
2. Kaya akan kandungan serat, dan memiliki gula rendah, serta indeks glikemik rendah yang dapat mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba di dalam tubuh.
Bagi anda yang menderita penyakit diabetes, sebaiknya untuk menghindari makanan yang memiliki kandungan gula tinggi dan indeks glikemik tinggi, termasuk buah.
Cara ini perlu Anda terapkan, untuk mengontrol kadar glukosa Anda agar tidak tinggi.***
