Network
RINGTIMES BALI – Berikut ini 5 pantangan bagi penderita asam urat yang wajib dihindari menurut dr Saddam Ismail.
Asam urat merupakan salah satu keluhan yang dapat mengganggu aktivitas dan jika dibiarkan bisa memicu penyakit yang lebih serius.
Asam urat sebenarnya bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat dan juga gaya hidup yang benar.
Baca Juga: 7 Faktor yang Meningkatkan Kadar Asam Urat, Seperti Diet dan Berat Badan
Terus siapa dari kalian yang masih bingung tentang pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat?
Pantangan untuk penderita asam urat ini adalah untuk mencegah asam urat semakin parah ataupun kambuh.
Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail berikut ini 5 pantangan bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Tanda dan Gejala Asam Urat yang Bisa Diketahui Sejak Dini, Salah Satunya Nyeri
1. Menghindari makanan yang tinggi purin
Tubuh manusia memproduksi urine sehingga jika Anda makan makanan yang tinggi purin hal ini akan memicu asam urat kambuh.
Jika pun meningkat secara otomatis kristal-kristal dalam persendian akan bertambah dan menyebabkan persendian menjadi sakit ataupun nyut-nyutan.
Contoh makanan yang tinggi purin yaitu jeroan seperti hati, usus, asparagus, bayam dan lain-lain.
Baca Juga: Obat Herbal Mengatasi Asam Urat, Semua Bahan Ada di Dapur
2. Jangan sampai dehidrasi
Penderita asam urat harus menghindari minuman-minuman beralkohol dan beberapa minuman yang lainnya tetapi tetap minum air putih.
Kandungan asam yang ada di dalam tubuh akan meningkat ketika dehidrasi dan hal inilah memicu kambuhnya asam urat.
3. Jangan lewatkan waktu makan
Jika anda melewatkan jam makan hal ini justru akan memicu kambuhnya asam urat.
Baca Juga: 3 Herbal yang Ampuh Atasi Sakit Asam Urat
Ketika anda tidak makan dalam jangka waktu yang lama zat keton dalam tubuh akan meningkat dan ini menyebabkan pembuangan asam urat terhambat.
4. Malas gerak
Ketika Anda malas gerak secara otomatis lemak akan menumpuk dan hal inilah yang akan memperparah asam urat.
Selain itu faktor resiko akan meningkat ketika Anda memiliki berat badan yang berlebihan.
Baca Juga: 5 Bahaya Asam Urat Tinggi, Waspadai Benjolan Pergelangan Tangan, Telinga dan Kaki Bengkak
5.Jangan minum obat sembarangan
Ketika anda ingin mengkonsumsi obat untuk mengatasi asam urat alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter.
Hal ini dikarenakan beberapa obat dapat menyebabkan asam urat meningkat ataupun memperparah asam urat.
Itulah 5 pantangan yang harus dihindari untuk penderita asam urat menurut dokter Saddam Ismail.***
