4 Makanan Terlarang Sebelum Tidur, Picu Reflux Asam, Berat Badan Naik Hingga Insomnia

2. Keju

Meskipun kandungan lemaknya lebih sedikit, sebaiknya Anda tidak memakan keju sebelum tidur. Tak hanya berbahaya, keju bisa membuat berat badan Anda naik.

3. Kacang

Kacang memang mengandung banyak unsur yang menyehatkan. Namun sebaiknya hindari memakannya sebelum tidur, terutama jenis kacang mete, walnut dan macadamia.

Baca Juga: Cara Cegah Badai Sitokin dari dr Saddam Ismail, Hindari Sesak Nafas, Komplikasi, hingga Kematian

4. Jeruk

Jeruk mengandung asam yang tinggi. Meskipun beberapa orang bisa mengkonsumsi jus jeruk sebelum tidur tanpa ada masalah, sebaiknya Anda tidak melakukannya.

4 jenis makanan tersebut sebaiknya dihindari sebelum tidur, jika sangat ingin memakannya usahakan makan 3 hingga 4 jam sebelum tidur.***