Network
RINGTIMES BALI – Kehadiran keturunan dalam sebuah keluarga membutuhkan kualitas sel telur dan sel sperma yang baik sehingga bisa membentuk janin.
Beberapa pasangan kadang sulit mendapatkan keturunan karean permasalahan sperma pria yang kurang subur atau kurang banyak.
Bagi pria, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbanyak produksi sperma termasuk meningkatkan kualitas sperma, dikutip dari kanal YouTube Cuay Kalcio pada 21 Agustus 2021.
Baca Juga: 5 Ciri Kosmetik Mengandung Merkuri dari dr Saddam Ismail, Hindari Gangguan Ginjal hingga Kanker
1. Banyak Konsumsi Pisang
Tak banyak orang yang tahu jika pisang bisa meningkatkan jumlah sperma. Pria yang mengkonsumsi lebih banyak pisang bisa mengalami peningkatan dalam jumlah dan mobilitas sperma.
Hal ini karena kandungan vitamin B1, kalsium dan enzim yang terdapat pada buah pisang.
2. Turunkan Berat Badan
Meski tidak semua, namun bisanya pria yang mengalami obesitas memiliki jumlah sperma yang sedikit.
Baca Juga: 6 Cara Mencerahkan Bibir Gelap, Cukup Gunakan Obat Rumahan Seperti Lemon Dicampur Gula
Jika pria yang mengalami obesitas bisa menurunkan berat badannya, hal ini dapat berpengaruh terhadap peningkatan jumlah dan kesehatan sperma.
3. Olahraga
Olahraga bisa menjadi pilihan efektif untuk meningkatkan jumlah sperma. Usahakan melakukan olahraga tiap minggunya secara rutin.
4. Mengkonsumsi Vitamin
Pria yang mengalami kekurangan asupan vitamin D, menurut penelitian memiliki sperma sedikit dan kualitasnya juga buruk.
Baca Juga: Atasi Flek Hitam atau Noda di Wajah Ala dr Zaidul Akbar, Cukup Pakai Bahan Alami
Pria yang ingin meningkatkan jumlah sperma sebaiknya rutin mengkonsumsi vitamin D, vitamin E dan vitamin C.
5. Makan Bawang Putih
Bawang putih ternyata memiliki kandungan yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan menjaga sperma tetap sehat.
Konsumsi bawang putih secara rutin bisa membantu pria untuk meningkatkan jumlah sperma.***
