6 Makanan Terbaik Penurun Asam Urat dari dr Saddam Ismail, Salah Satunya Beras Merah

RINGTIMES BALI -Asam urat adalah peradangan sendi akibat kadar asam urat terlalu tinggi dalam darah.

Bagi penderita asam urat, dokter akan menyarankan untuk berhati-hati dalam memilih makanan.

Asam urat bisa kambuh karena mengonsumsi makanan yang tinggi purin, sehingga makanan yang terbaik untuk menurunkan kadar asam urat adalah yang rendah purin.

Baca Juga: Manfaat Jambe Pinang untuk Kesehatan, Cacingan Hilang Seketika

Berikut 6 jenis makanan yang bisa menurunkan resiko asam urat menurut dr Saddam Ismail, dikutip dari kanal YouTube pribadinya pada 20 Agustus 2021.

1. Sayuran tinggi antioksidan

Sayuran ini terbaik untuk semua orang termasuk penderita asam urat. Sayuran yang baik untuk penderita asam urat adalah timun, paprika, wortel atau brokoli.

2. Buah tinggi vitamin C

Rata-rata semua buah baik untuk asam urat, namun buah terbaik dan direkomendasikan adalah buah yang tinggi vitamin C diantaranya ceri hitam, nanas, jeruk dan pepaya.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan Tinggi Zat Besi, Salah Satunya Daging Merah