6 Pantangan Makanan Bagi Penderita Jantung, Jauhi Mie Instan

RINGTIMES BALI – Penyakit jantung bisa dihindari dengan berolahraga teratur dan mengindari makanan yang berbahaya bagi jantung.

Resiko penyakit jantung bisa diminimalkan dengan menjaga pola makan agar tubuh lebih sehat.

Penyakit jantung ditandai penyempitan pembuluh darah yang disebabkan penumpukan plak di dinding arteri yang menyebabkan penyumbatan.

 Baca Juga: 10 Tanda Awal Diabetes Meningkat, Sepele tapi Bahaya Menurut dr Ema Superr

Dikutip dari kanal YouTube The Cure Home Remedy pada 16 Agustus 2021, berikut makanan yang harus dihindari penderita jantung.

1. Gula, Garam dan Lemak yang Berlebihan

Jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi gula, garam, dan lemak maka semakin tinggi resiko untuk terkena penyakit jantung. Lebih baik mengkonsumsi sayur, buah dan makanan sehat lainnya.

2. Daging Olahan

Makanan olahan seperti hotdog, sosis, bakso dan nugget berpotensi tinggi menyebabkan jantung menjadi tidak sehat. Hal ini disebabkan tingginya lemak jenuh dalam makanan olahan tersebut.

Baca Juga: Cara Ampuh Turunkan Berat Badan dan Perut Buncit Tanpa Diet Ala dr Zaidul Akbar

Mengkonsumsinya secara berlebihan dapat memicu serangan jantung dan stroke. Apalagi jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

3. Daging Merah

Daging merah seperti daging domba dan sapi mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Mengkonsumsi daging merah secara berlebihan dapat memicu resiko.