Network
RINGTIMES BALI - Kelebihan berat badan atau perut buncit adalah salah satu permasalahan banyak orang.
Memiliki berat badan berlebih biasanya akan menyebabkan rasa percaya diri seseorang turun.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurutkan berat badan seperti olahraga, diet, hingga mengonsumsi obat khusus.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Menurut dr Zaidul Akbar yang Jarang Diketahui Publik
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga memberikan cara sehat yang tak kalah ampuh untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari YouTube Bisikan.com, dr Zaidul Akbar memiliki cara yang sehat untuk menghilangkan perut buncit sekaligus menurunkan berat badan.
Selain itu, ia membeberkan penyebab perut buncit.
Baca Juga: Penyebab Jantung Bermasalah Menurut dr Zaidul Akbar yang Sering Diabaikan
Disamping itu, ia juga menjelaskan cara kerja metabolisme dalam tubuh.
"Perut buncit itu kan sebenarnya muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk, nah, masalahnya kita sekarang tu nggak ngerti, metabolisme glukosa tu kayak apa," katanya.
Dokterr Zaidul Akbar mengatakan jika glukosa yang dimakan dan tidak terpakai berubah menjadi glikogen yang kemudian berubah menjadi lemak.
Baca Juga: Tanda Jantung Bermasalah Menurut dr. Zaidul Akbar, Gejalanya Sering Dijumpai
Kemudian dr. Zaidul Akbar kembali menegaskan bahwa glukosa berlebih dalam tubuh yang tidak diproses akan menumpuk dan menyebabkan perut menjadi buncit.
Ia mengatakan jika nasi yang kita makan adalah bentuk dari glukosa. Selain itu, tepung, gula pasir juga merupakan glukosa.
Sehingga dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak yang menyebabkan perut buncit.
Baca Juga: 3 Obat Alami Penyakit Jantung yang Ampuh
Ia menyebutkan bahwa salah satu efek negatif dari perut buncit yakni dapat mempengaruhi keperkasaan seorang laki-laki.
"Kalau laki-laki itu numpuknya di perut, dan itu imbasnya sampai ke keperkasaan," kata dr Zaidul Akbar.
Ia juga membagikan salah satu cara mengatasi perut buncit yakni dengan menerapkan 7 Days Chalenge JSR (Jurus Sehat Rosulullah).
Baca Juga: Pemanis Alami yang Baik untuk Penderita Diabetes Menurut dr Zaidul Akbar
JSR merupakan program pola makan sehat selama tujuh hari dengan cara menghentikan konsumsi nasi putih, makanan berbasis tepung, gula pasir, dan makanan goreng.
"Jadi kalau kita mengenal konsep begini, nggak perlu pola-pola diet, kurangi aja yang tadi, karbo-karbonya tadi, nanti turun, cepet banget turunnya," imbuhnya.
Dokter Zaidul Akbar juga menganjurkan agar lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur agar berat badan cepat turun dan perut buncit menghilang.
Baca Juga: Tanda Jantung Bermasalah Menurut Dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Karang Gigi
"Jadi kurang empat hal itu tadi dan tiga per-empat isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi adalah buah dan sayur," kata dr Zaidul Akbar.
Ia mengatakan jika Creating habit lama kelamaan tidak akan ada lemak yang masuk.
Apalagi jika kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada badan dan di perut akan dipecah oleh badan.
Baca Juga: 3 Cara Passing Atas Voli yang Benar untuk Pemula, Bisa Dicoba di Halaman Rumah
Selain menjaga pola makan, dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan cara lain untuk mengatasi perut buncit dengan cara berpuasa.
"Cara paling gampang lainnya ya puasa, puasa Senin-Kamis, puasa Daud,” pungkasnya.***
