Network
RINGTIMES BALI - Daun pandan sebagai penyedap makanan, ternyata juga digunakan dalam pengobatan alami. Ini manfaat pandan untuk kesehatan.
Daun pandan mengandung vitamin A, zat besi, rendah kalori, dan kaya serat ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, rebusan daun pandan mengandung senyawa antioksidan yang bisa menurunkan kadar asam urat.
Daun pandan juga bersifat analgetik atau antinosiseptif/anti nyeri dan anti peradangan, sehingga membantu mengurangi nyeri yang disebabkan asam urat dan rematik.
Baca Juga: Dampak Terlalu Banyak Makan Gorengan Sebabkan Penyakit Jantung
Kemudian, daun pandan mengandung senyawa asam fenolat yang menurunkan resistensi perifer pembuluh darah maupun curah jantung.
Selain itu, daun pandan menandung flavonoid yang bersifat antioksidan dan anti kanker
Termasuk bisa menurunkan kadar gula darah setelah makan yang dapat mencegah diabetes.
Berikut adalah cara membuat rebusan dari daun pandan yang dilansir dari YouTube LifestyleOne
1. Ambil 3 lembar daun pandan yang kematangannya cukup
2. Cuci dan iris-iris
Baca Juga: Alasan Cemas Dapat Sebabkan Jantung Berdetak Kencang
3. Rebus air dua gelas
4. Setelah mendidih, masukkan daun pandan yang sudah diiris.
5. Rebus sampai airnya sisa 1 gelas atau setengahnya.
6. Kemudian air rebusan bisa langsung dikonsumi.
Untuk menurunkan kadar gula darah, kamu tidak perlu menambahkan gula dalam larutan rebusan pandan.
Sedangkan untuk mengatasi insomnia, tambahkan gula batu, gula aren, atau gula kelapa.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menguatkan Jantung dari Dokter Zaidul Akbar
Perlu diketahui bahwa ramuan daun pandan baik dikonsumsi tanpa gula.
Diminum sebanyak 1 sampai 2 kali sehari tergantung kebutuhan.
Untuk meredakan nyeri sendi maksimal 3 kali sehari.
Diminumnya sebelum makan. Apabila mengonsumsi obat dari dokter, maka beri jarak sekitar 2 jam sebelum minum ramuan daun pandan.
Baca Juga: Waspadai Firasat Jantung Berdebar Bisa Jadi Pertanda Baik atau Buruk
Ramuan daun pandan relatif aman diminum oleh berbagai usia dari anak-anak hingga lanjut usia. Ibu hamil dan menyusui juga bisa mengonsumsi ramuan daun pandan.***
