Network
RINGTIMES BALI - Salmon adalah salah satu makanan paling bergizi di planet ini. Terlebih lagi, rasanya enak, serbaguna, dan tersedia secara luas.
Tidak hanya ikan berlemak yang populer ini sarat dengan nutrisi, tetapi juga dapat mengurangi faktor risiko tertentu untuk beberapa penyakit yang berbeda.
Sebagaimana telah dilansir dari laman Healthline pada Sabtu, 7 Agustus 2021 yaitu mengulas tentang manfaat salmon bagi kesehatan dan tentunya karena gizinya yang tinggi dan baik.
Baca Juga: 4 Obat Sakit Gigi dari Bahan Herbal di Apotik Mulai Harga Rp5 Ribu
Simak selengkapnya di halaman ini dan berikut adalah 11 manfaat kesehatan yang luar biasa dari salmon.
1. Kaya akan asam lemak omega-3
Salmon adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 rantai panjang asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) .
Tidak seperti kebanyakan lemak lainnya, lemak omega-3 dianggap ‘penting', artinya Anda harus mendapatkannya dari makanan karena tubuh Anda tidak dapat memproduksinya.
EPA dan DHA telah dibuktikan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan, seperti mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi arteri.
Baca Juga: Perbedaan Vaksin AstraZeneca dan Sinovac, Asal Negara hingga Efek Samping
