Network
RINGTIMES BALI - Maag adalah penyakit yang banyak diderita oleh orang akibat asam lambung yang naik.
Sakit maag sering dialami oleh orang yang hobi menunda waktu makannya. Akibatnya, perut biasanya akan terasa sakit akibat asam lambung yang naik.
Salah satu pemicu kenaikan asam lambung berasal dari konsumsi makanan dan minuman harian.
Bila Anda memiliki masalah maag dan penyakit asam lambung, sebaiknya hindari berbagai pantangan untuk mencegah kekambuhan gejala.
Baca Juga: 8 Minuman Terbaik untuk Penderita Asam Lambung atau Maag
Dilansir dari healthline, Berikut daftar pantangan makanan pemicu asam lambung bagi Anda yang memiliki maag yang sebaiknya dihindari.
1. Makanan Tinggi Lemak
Salah satu jenis makanan pemicu asam lambung naik adalah makanan yang mengandung banyak lemak.
Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi dalam jumlah yang wajar.
Sementara itu, konsumsi makanan tinggi lemak dalam porsi yang terlalu banyak ternyata bisa memicu gejala maag.
Hal ini dapat terjadi karena lemak melemahkan otot pada katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah.
Baca Juga: 7 Obat Asam Lambung Ala Rumahan Paling Mudah Dicari dan Praktis
Kondisi tersebut tentu menyebabkan kerongkongan mudah terbuka, sehingga memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Alhasil, gejala berupa nyeri dan sensasi terbakar pada dada (heartburn) pun terasa.
2. Makanan Pedas
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut dan rasa terbakar, jika Anda memiliki gangguan pencernaan fungsional.
Pada umumnya, rasa pedas dari suatu makanan berasal dari cabai.
Nah, di dalam cabai ini ada zat yang disebut sebagai capsaicin, yakni ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Lambung Naik dengan 4 Bahan Rempah
Selain memberikan rasa pedas, capsaicin juga bisa memperlambat kerja sistem pencernaan.
Reaksi ini kurang menguntungkan bagi penderita asam lambung atau maag karena semakin lama makanan bertahan di dalam perut, maka kian meningkat pula risiko asam lambung naik.
3. Buah Sitrus
Golongan buah sitrus yang mempunyai nutrisi esensial serta penting sebagai asupan dalam makanan ternyata bisa saja menyebabkan asam lambung naik, terutama pada buah yang sangat asam.
Jika sering mengalami maag, Anda harus mengurangi atau menghentikan asupan jenis buah berikut:
Baca Juga: Daun Binahong Ampuh Atasi Asam Lambung dan Maag dalam Waktu 5 Menit
- Jeruk
- Nanas
- Tomat
- Cabai
4. Cokelat
Cokelat ternyata menyimpan kandungan bahan yang disebut methylxanthine.
Methylxanthine dalam cokelat berpotensi melemahkan kinerja otot pengendali asam lambung di esofagus, yang kemudian memicu refluks.
Apabila mengonsumsi cokelat dalam batas wajar, bisa saja tidak terlalu berdampak.
Namun sebaiknya tidak berlebihan hingga mengakibatkan maag.
Baca Juga: Daun Binahong Ampuh Atasi Asam Lambung dan Maag dalam Waktu 5 Menit
Nah inilah sejumlah makanan pemicu penyakit asam lambung atau maag yang wajib diperhatikan.***
