Network
RINGTIMES BALI - Buah nanas ini bisa kita jumpai dan membelinya di mana saja, seperti di pasar, supermarket, atau toko buah dan yang lainnya. Jadi tidak begitu susah menemukannya.
Nanas memiliki banyak varian, tetapi yang umum ada di supermarket yaitu Smooth Cayenne. Untuk nanas yang versi kecil dan lebih manis disebut Baby Pineapple.
Beberapa varian lain pada buah Nanas diantaranya, Red Spanish, Queen, Santa Marta, dan Kona Sugarloaf.
Baca Juga: 5 Terapi untuk Mengembalikan Indera Penciuman yang Hilang
Nanas memiliki beberapa manfaat kesehatan. Nanas memiliki sumber Vitamin C yang baik. Nanas buah yang berair dan menyegarkan dapat membantu menghidrasi, dan memiliki nutrisi termasuk Bromelain.
Bromelain merupakan sekelompok enzim pada batang dan buah nanas yang memecah protein. Apa saja manfaat kesehatan pada Nanas?
Berikut 5 manfaat Nanas bagi kesehatan, sebagaimana dilansir dari laman The Healthy.
Baca Juga: 5 Obat Alami Mengembalikan Hilangnya Indera Penciuman atau Anosmia
1. Mengurangi risiko kanker
Mengkonsumsi buah merupakan ide baik untuk menjauhkan kanker, termasuk nanas.
Nanas mengandung Flavonoid, Asam Fenolik, dan Vitami C. Semua antioksidan kuat dapat membantu resiko penyakit dan kanker tertentu.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin C pada nanas membantu mendukung sistem kekebalan yang sehat serta kuat.
Sebuah studi pada anak-anak di Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa mengkonsumsi nanas setiap hari dapat mengurangi risiko infeksi.
3. Melindungi dari penuaan kulit
Kandungan Vitamin C dalam nanas membantu penuaan pada kulit.Vitamin C dapat membantu dalam memberikan perlindungan terhadapan penuaan kulit akibat paparan sinar UV.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanaman Lidah Buaya untuk Kesehatan
Vitamin C merangsang sintesis kolagen dan memberikan perlindungan Antioksidan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Membantu menjaga kulit tetap kencang, terlihat lebih cerah, lebih sedikit kerutan.
4. Mengurangi gejala radang sendi
Nanas mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang-orang dengan kondisi seperti radang sendi.
Bromelain pada nanas telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan, sehingga dapat meredakan gejala radang sendi.
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya, Dipercaya Sembuhkan Asam Lambung Tanpa Efek Samping
Meskipun penelitiannya terbatas, enzim tersebut nampak aman dan bermanfaat mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi.
5. Mendukung pemulihan pasca-latihan
Sifat anti-inflamasi nanas dan kandungan vitamin C yang tinggi, nanas adalah camilan pasca-latihan yang sempurna untuk atlet mana pun.
Nanas juga sebagai pelepas dahaga, karena terdiri dari 87 persen air, yang dapat membantu menghidrasi setiap atlet pasca-latihan..***
