Network
RINGTIMES BALI - Simak beberapa makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Makanan merupakan faktor yang sangat penting dalam menunjang kesembuhan asam lambung karena makanan yang dimakan akan jatuh ke lambung dan diproses di dalamnya.
Makanan dan lambung sangat berhubungan satu sama lain.
Baca Juga: 5 Obat Rumahan untuk Atasi Asam Lambung dengan Cepat dan Murah
Jadi penting untuk penderita asam lambung agar selalu memperhatikan makanan yang aman dan nyaman untuk lambung.
Berikut adalah beberapa makanan yang wajib dan sangat berperan penting dalam kesembuhan asam lambung, sebagaimana dilansir dari kanal YouTube Pauline Wahyuni.
1. Nasi
Makanan yang pertama adalah nasi. Nasi merupakan karbohidrat yang mengenyangkan perut.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Kurangi Tomat dan Cokelat
Selain mengisi rasa lapar dalam waktu yang lama, nasi memiliki tekstur yang lembut sehingga memberikan waktu untuk lambung beristirahat dan tidak bekerja secara ekstra.
2. Biji-bijian
Produk biji-bijian diketahui baik untuk asam lambung. Bukan berarti semua produk biji-bijian bisa dimakan.
Hanya beberapa saja yang dapat kita makan seperti oatmeal. Ini sangat bagus untuk penderita asam lambung.
Selain oatmeat, kita juga bisa mengkonsumsi produk biji-bijian seperti roti gandum.
Baca Juga: 5 Obat Herbal dan Alami untuk Penderita Asam Lambung
Karena roti gandum merupakan satu-satunya yang bisa dikonsumsi.
Tidak semua roti bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung, terkadang roti mengandung ragi yang tinggi sehingga mendorong naiknya asam lambung.
Makanan yang terlalu lama di lambung akan menyebabkan naiknya asam lambung.
Selain itu, juga dilarang mengonsumsi makanan manis dan tinggi gula serta yang mengandung garam tinggi karena makanan yang rendah garam akan menumbuhkan bakteri yang namanya Happy lori.
Baca Juga: Resep Obat Herbal Atasi Asam Lambung Paling Ampuh Dokter Zaidul Akbar
3. Buah-buahan
Buah-buahan dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh kita namun bagi penderita asam lambung tidak semua buah dapat kita makan dan kita temukan manfaatnya.
Beberapa buah justru bisa memicu gejala asam lambung naik kembali.
Untuk penderita asam lambung, tidak semua buah bisa dikonsumsi.
Yang boleh dikonsumsi adalah buah yang tidak asam dan tidak bergetah.
Baca Juga: Manfaat Daun Sungkai, Sembuhkan Asam Lambung hingga Sakit Asma
Buah-buahan yang tidak bergetah tersebut aman dan baik untuk lambung kita seperti apel, pir, alpukat, melon, pisang pepaya.
Itulah buah yang aman dan wajib bagi penderita asam lambung.
4. Susu
Sama halnya dengan buah, susu juga memiliki pilihan dan tidak secara bebas mengonsumsinya karena akan berdampak bagi lambung jika salah memilih.
Konsumsilah produk susu yang rendah lemak dan juga tidak mengandung kalsium yang tinggi karena makanan serta minuman yang mengandung lemak yang kaya kalsium seperti susu keju itu merupakan lemak jenuh yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Semoga bermanfaat.***
