Network
Karena makanan yang dimakan oleh orang tua akan tersalurkan kepada bayi melalui ASI.
Oleh karena itu, pastikan ketika ibu sedang menyusui konsumsilah makanan sumber lemak baik.
Baca Juga: 5 Penyebab Bayi Lahir Catat hingga Bibir Sumbing, Salah Satunya Berendam Air Panas dan Demam
2. Sayur dan buah
Saat sedang menyusui sangat disarankan untuk tidak melewatkan buah dan sayuran pada makanan harian.
Sayuran yang bagus untuk ibu menyusui adalah sayuran yang berwarna hijau seperti bayam dan brokoli.
Selain itu ibu menyusui juga disarankan untuk mengonsumsi buah seperti alpukat, jeruk dan tomat.
Selain membuat sehat mengonsumsi sayur dan buah juga membuat kulit ibu dan bayi menjadi sehat.
Baca Juga: 5 Kesalahan Sikap Orang Tua yang Membuat Anak Keras Kepala, Salah Satunya Sering Membentak
3. Nasi merah
