Network
Baca Juga: Manusia Mampu Bertahan Hidup Tanpa 8 Organ Ini, Mulai Lambung hingga Ginjal
2. Konsumsi garam berlebihan
Makanan tinggi garam dan natrium dapat meningkatkan tekanan darah.
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebihan ini bisa jadi penyebab ginjal rusak.
Kementerian Kesehatan menganjurkan, orang dalam kondisi sehat tidak mengonsumsi garam lebih dari 2.000 miligram natrium, atau setara garam satu sendok teh per hari.
Cara menjaga kesehatan ginjal bisa dengan mengonsumsi garam tak lebih dari anjuran otoritas kesehatan.
Anda bisa mulai membangun kebiasaan baik mengurangi garam dan menggantinya dengan rempah-rempah yang bisa menghasilkan cita rasa gurih.
Baca Juga: Efek Positif Berpuasa Bagi Umat Muslim untuk Kesehatan Jantung, Ginjal hingga Lambung
3. Suka makan makanan olahan
Makanan olahan dan berpengawet banyak mengandung natrium dan fosfor.
