RINGTIMES BALI - Kesehatan Emosional yang dikenal dengan kesejahteraan emosional adalah kemampuan seseorang untuk menangani emosi mereka dan berbagai pengalaman dalam hidup.
Pusat Nasional untuk Kesehatan Emosional mendefinisikan kesehatan emosional sebagai kesadaran, pemahaman dan penerimaan perasaan, kemampuan kita untuk mengelola secara efektif melalui tantangan dan perubahan.
Dilansir dari laman verywellmind berikut ini penjelasan lebih jauh mengenai kesehatan emosional.
Baca Juga: 11 Manfaat Sayur Bayam, dari Menahan Lapar hingga Penyembuhan Luka
Bagaimana kesehatan emosional mempengaruhi hidup Anda
Anda mungkin seringkali tidak menyadari berapa banyak bidang kehidupan yang berbeda, bagaimana kesehatan emosional terlibat di dalamnya.
Oleh karena itu, mari kita lihat bagaimana kemampuan Anda untuk menangani, memahami, serta mengelola emosi Anda mempengaruhi hidup Anda.
1. Hubungan
Baca Juga: 5 Tips Memotivasi Diri Sendiri untuk Belajar di Tengah Kesibukan Bekerja
Saat kita berinteraksi dengan orang lain, penting bagi kita untuk memahami perspektif kita sendiri tentang berbagai masalah.
Kadang kita tidak setuju dengan orang lain, untuk menjaga hubungan tetap terjalin sehat, kita harus bisa berselisih dengan cara yang tenang dan tepat.
Jika Anda tidak dapat menangani emosi Anda dengan baik, maka sulit untuk menangani emosi orang lain.
Baca Juga: Benarkah Serum Kolagen Dapat Membantu Melawan Penuaan Kulit? Ini Jawabannya
Keadaan kesehatan emosional berdampak pada hubungan kita, baik itu pribadi atau profesional.
2. Kerja dan sekolah
Apakah Anda telah meniti karier pilihan Anda selama puluhan tahun atau masih memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup.
Kemampuan Anda untuk menangani situasi yang muncul sangat penting untuk kesuksesan Anda.
Baca Juga: Perawatan Diri Bisa Anda Lakukan dengan Memulai Kebiasaan Sederhana Ini
Jika Anda dapat mengetahui bagaimana perasaan Anda, menangani emosi, dan mampu bergerak maju dari tantangan dengan pola pikir positif, maka hasilnya jauh lebih baik dalam kehidupan sekolah dan profesional.
3. Kesehatan mental
Ini mungkin tampak jelas, tetapi kesehatan emosional Anda adalah bagian besar dari kesehatan mental dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Saat Anda belajar bagaimana menghadapi tantangan kesehatan mental Anda sendiri, akan lebih mudah jika menavigasi mereka dengan berhubungan dengannya, dan mampu menangani perasaan dan emosi Anda.
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Ala dr Zaidul Akbar
Apabila Anda tidak mampu mengendalikan emosi positif maka akan menyebabkan hasil yang lebih buruk, terutama keadaan emosi negatif seperti stres.
Oleh karena itu, sangat penting memahami bagaimana kesehatan emosional mempengaruhi hidup Anda agar bisa menjalani hidup lebih mudah.***