RINGTIMES BALI – Mari kita simak berbagai khasiat dari biji nangka yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya daging buah nangka yang lezat dan berkhasiat, biji nangka juga bisa dikonsumsi dan menawarkan manfaat bagi tubuh.
Biji nangka memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi berupa riboflavin dan viamin yang membantu untuk mengubah makanan menjadi energi.
Baca Juga: 4 Buah Penyebab Keguguran saat Hamil, Salah Satunya Nanas dan Pepaya
Selain itu, biji nangka juga kaya akan protein, karbohidrat, dan serat makanan, vitamin B, kalsium, seng, mangan, magnesium, besi, dan tembaga.
Biji nangka dapat dikonsumsi dengan cara direbus atau dipanggang maupun dengan cara lainnya dan biasanya ini digunakan sebagai makanan penutup di Asia.
Dirangkum dari laman Boldsky, adapaun beberapa manfaat biji nangka bagi kesehatan tubuh antara lain:
Baca Juga: Belimbing Manis dan Madu Dapat Mengatasi Penyakit Diabetes Melitus
1) Meningkatkan gairah seksual
Biji nangka dianggap sebagai afrodisiak karena memiliki kandungan banyak zat besi yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta meningkatkan gairah seks pada wanita maupun pria.
Semakin banyak zat besi dalam tubuh, maka sebaik tinggi gairah, keinginan, lubrikasi, dan kemampuan untuk mencapai orgasme.
2) Memperkuat sistem kekebalan
Biji nangka memiliki kandungan berupa jacalin yaitu protein yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh orang yang terinfeksi human immunodeficiency virus (HIV).
Baca Juga: 3 Penderita Gangguan Kesehatan yang Tidak Boleh Konsumsi Tomat, Hindari Sekarang Juga
3) Mencegah penyakit menular
Biji nangka ini memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah penyakit menular akibat kontaminasi bakteri.
Biji buah tersebut dapat mencegah penyakit yang ditularkan melalui makanan, mengobati penyakit menular serta efek antibakteri juga dapat menghambat mikroba E. coli dan B. Megaterium.
Sebagaimana disebutkan dari hasil penelitian, biji nangka efektif dalam mengobati penyakit menular dan mencegah kontaminasi makanan oleh patogen yang ditularkan melalui makanan.
Baca Juga: Manfaat Minum Jus Tomat, Dapat Mencegah Kanker hingga Menjaga Kesehatan Jantung
4) Meningkatkan kesehatan tulang
Biji nangka juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena memiliki kandungan mineral berupa magnesium.
Kandungan tersebut dapat membantu penyerapan kalsium untuk memperkuat tulang dan mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
5) Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah nangka dapat membantu masalah gangguan pencernaan karena mengandung serat.
Baca Juga: 7 Jenis Buah yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Konsumsi Pisang Berlebih
Selain itu, kandungan serat pada biji nangka juga dapat mencegah sakit maag serta dipercaya dapat menyembuhkan diare dan disentri.
6) Meningkatkan kesehatan mata
Biji nangka mengandung vitamin A yang dapat berguna untuk menjaga penglihatan yang lebih baik serta juga membantu fungsi organ lainnya.
Biji nangka mengatasi kekurangan vitamin A dan dapat membantu menangkal banyak penyakit seperti rabun senja.
Baca Juga: Makan 2 Pisang Setiap Hari Dapat Mengatasi Tekanan Darah Tinggi hingga Anemia
7) Mengurangi kerutan
Kandungan lignan, saponin, isoflavon, dan fitonutrien juga memiliki sifat anti penuaan yang bisa membantu melawan kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan pada kulit sehingga dapat mengakibatkan keriput.
8) Mencegah kanker
Manfaat lainnya dari biji nangka yaitu dapat mencegah kanker karena memiliki kandungan lignan, saponin, isoflavon, dan fitonutrien.
Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak DNA dan mampu menigkatkan proliferasi sel kanker.***