RINGTIMES BALI – Menurunkan berat badan saat tidur itu terdengar sangat mustahil bukan?
Namun ketidakmungkinan tersebut telah terpecahkan oleh fakta-fakta unik yang sering kita temui pada kehidupan sehari-hari.
Berikut 9 cara menurunkan berat badan saat rebahan yang dilansir dari berbagai sumber.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Bisa Menyehatkan Pencernaan
Simak disini untuk mengetahui lebih lengkapnya :
1. Menaikkan metabolisme tubuh dengan memberi asupan seperti rumput laut, dan garam beryodium.
2. Minum air mineral 6 – 8 gelas sehari.
3. Tidur nyenyak selama 8 jam dapat membakar 300 kalori dalam tubuh.
Baca Juga: Mengenal Jenis Lemak, Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya
4. Pedaskan makanan karena dapat mengurangi nafsu makanan.
5. Cuka sari apel dapat mengurangi lemak yang menumpuk dalam tubuh dan menekan bagian otak yang mendorong rasa lapar.
6. Konsumsi sedikit karbohidrat.
Baca Juga: Manfaat Tidur Tanpa Bra untuk Kesehatan, Atasi Sesak Nafas, Insomnia hingga Kanker Payudara
7. Seimbangkan asupan protein untuk tubuh, protein membantu tubuh membentuk otot.
8. Lakukan olahraga berat seperti mendaki gunung.
9. Kunyah semua protein karena tubuh lebih banyak membakar kalori untuk mengolah protein.
Itulah 9 cara sederhana untuk menurunkan berat badan walaupun suka rebahan atau tiduran.***