RINGTIMES BALI – Ketika kamu sedang sakit atau sedang melakukan perjalanan, kamu pernah merasakan yang namanya muntah.
Muntah merupakan cara tubuh kita membersihkan zat yang terkontaminasi, dengan melakukan muntah perasaan pada dirimu kembali tenang.
Beriku tips yang kamu lakukan kita kamu mengalami muntah, sebagaimana dilansir dari laman Healthline pada 16 Agustus 2021.
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Ekor Kucing, Dipercaya Obati Muntah Darah hingga Kusta
1. Mengambil nafas dalam-dalam
Cobalah untuk mengambil nafas dalam dengan menghirupkan udara melalui hidung dan masuk ke paru-paru.
Kemudian buanglah nafas perlahan melalui mulut atau hidung, serta rilekskan perut kamu setiap setelah nafas.
Dengan mengambil nafas dalam-dalam serta terkontrol dari diafragma mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, membantu menjaga respon biologis yang menyebabkan mabuk perjalanan.
Baca Juga: Penyakit Diabetes, Gejala, Faktor dan Pengobatan
Selain itu, dengan bernafas dalam-dalam ini juga membantu kamu menenangkan kecemasan yang mungkin terjadi saat kamu merasa sakit.
2. Memijat di titik pergelangan tangan
Menerapkan tekanan ke titik tekanan neiguan, sebuah titik di sisi telapak lengan bawah dekat pergelangan tangan kamu, ini membantu kamu meredakan mual serta muntah.
Caranya letakkan tiga jari di pergelangan tangan, kemudian letakkan ibu jari kamu di bawah jari telunjuk kamu, kemudian tekan dengan gerakan melingkar yang kuat selama dua hingga tiga menit. Ulangi pada pergelangan tangan yang lain.
Baca Juga: Pengobatan Alami Asam Lambung dengan 3 Tanaman Herbal
3. Lebih banyak cairan
Ketika kamu mengalami muntah, meminum banyak cairan sangat penting untuk kamu untuk mencegah dehidrasi.
Cairan dapat membantu agar kamu terhidrasi dan meredakan mual adalah minuman jahe, teh mint, air putih. Minumlah secara perlahan.
4. Aromaterapi
Aromaterapi membantu kamu meredakan mual serta muntah. Aromaterapi yang meredakan mual ialah minyak cengkeh, lavender, mawar, chamomile atau minyak lemon.
Baca Juga: 2 Efek Samping Daun Binahong Untuk Pengobatan Asam Lambung
Kamu bisa melakukannya denga menuangkan beberapa tetes ke dalam diffuser kamu, dan menghirupnya, atau kamu bisa menambahkannya beberapa tetes pada kapas dan menghirupnya.
5. Obat-obatan
Jika hal ini masih saja membuat kamu terus muntah, cobalah segera untuk membeli obat di jual bebas pada apotek untuk menghentikan muntah yang sedang kamu rasakan.
Untuk perjalanan kamu bisa membeli obat seperti antimo yang dapat mencegah kamu terjadinya mabuk perjalanan.
Baca Juga: 6 Keajaiban Surah Al Fatihah sebagai Pengobatan Rasulullah
Itulah tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya muntah pada dirimu kamu.
Jika terjadi kondisi itu, silahkan kamu bisa langsung konsultasikan ke dokter dan mendapat bantuan medis. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.***