Konsumsi Buah Mentimun, Dapat Menjadi Alternatif Obat Radang Ginjal

RINGTIMES BALI – Selain infeksi dan batu ginjal, gangguan lain yang dapat menyerang pada ginjal adalah radang ginjal.

Pemicu penyebab munculnya radang ginjal ini yaitu mengonsumsi makanan terlalu kering/keras, minuman keras, terlalu berlebihan makan garam, keracunan, dan kerja berat.

Tak banyak diketahui orang, ternyata buah mentimun dapat dijadikan alternatif untuk meningkatkan kesehatan ginjal yang sedang meradang karena dikenal banyak khasiatnya.

Mentimun merupakan buah yang mudah didapatkan di pasaran. Selain gampang didapatkannya, buah ini juga bernilai ekonomis karena harganya yang murah.

Baca Juga: Pemicu Penyakit Ginjal, Cermati 7 Kesalahan yang Sering Kita Lakukan Sehari-hari

Kebanyakan orang mengonsumsi mentimun sebagai pelengkap lalapan atau penyanding makanan lainnya. Tanpa kita sadari banyak manfaat mentimun bagi tubuh, salah satunya kesehatan ginjal, diantaranya:

1. Menjaga hidrasi tubuh

Dilansir dari thehealthy, kandungan air dalam buah mentimun yaitu 96%. Dalam artian, 3,5 ons air per 1 gelas ketimun dan hanya 16 kalori per gelas.

Banyaknya kandungan air dalam buah tersebut dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi dan sehat. Dalam menjaga kesehatan ginjal, setiap orang dianjurkan untuk mengonsumsi hingga 8 gelas air per harinya.

Baca Juga: Punya Bentuk Mirip, Kacang Merah Berkhasiat Menjaga Kesehatan Ginjal

Mentimun ini dapat menjadi alternatif air, jika seseorang bosan mengonsumsi air. Cara mengonsumsinya bisa dijadikan jus mentimun.

2. Mendetoksifikasi tubuh

Mentimun juga dapat berguna untuk membuang racun tubuh karena kandungan airnya yang tinggi.

Mengonsumsi jus mentimun berpotensi baik apabila sedang melawan radang dan batu ginjal. Secara teratur, meminum jus mentimun dapat membantu melepaskan racun dan membuat tubuh lebih sehat

Baca Juga: Faktor Risiko Terkena Penyakit Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

3. Membantu menurunkan tekanan darah

Salah satu faktor risiko yang menyebabkan masalah pada ginjal yaitu tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi ini diakibatkan karena terlalu banyak mengonsumsi garam (natrium) dan terlalu sedikit mendapat pasokan kalium dalam makanan.

Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan yang dapat meningkatkan tekanan darah. Buah mentimun merupakan sumber potasium yang baik seperti yang dilansir dari laman healthline

Meminum air mentimun akan membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium. Hal ini berpotensi untuk membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Ciri-Ciri yang Kamu Alami Mungkin Gejala Infeksi Ginjal

4. Menurunkan berat badan

Buah mentimun juga membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori sehingga menghindari risiko masalah ginjal.

Cara mudah mengonsumsi buah mentimun buatan sendiri di rumah dengan variasi berikut ini:

Cara I (Dikutip dari buku “Ramuan Surga plus Pijat Refleksi” oleh jarwo pramono)

• Siapkan 3 buah mentimun.
• tiga buah mentimun besar direbus hingga matang dan kulitnya mengkerut.
• kemudian dinginkan, setelah itu peras untuk mengambil airnya.
• Untuk pengaplikasiannya, dapat diminum sebanyak 3 kali 1 gelas sehari. Lakukan secara rutin beberapa hari berturut-turut.

Baca Juga: 7 Jus yang Berkhasiat Mengatasi Batu Ginjal, Salah satunya Lemon

Cara II (dilansir dari laman boldsky):

• Siapkan 3 mentimun ukuran sedang, 1 gelas air, tambahkan lemon atau air jeruk nipis (opsional).
• Iris dan potong mentimun.
• Masukkan mentimun ke dalam blender.
• Tunggu selama 1-2 menit hingga tercampur rata.
• Saring ketimun yang sudah diblender ke dalam saringan.***