Mudah didapatkan di Pasar, Konsumsi 5 Buah ini dapat Menurunkan Kadar Asam Urat

Ringtimes bali merangkum beberapa buah yang dapat menurunkan kadar asam urat diantaranya, yaitu

1. Apel

Buah apel dapat menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi.

Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai

 Apel juga mengandung asam malat yang efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Mengonsumsi apel setiap hari dapat membantu untuk menghilangkan gejala asam urat.

2. Alpukat

Buah alpukat mengandung mineral kalium yang bagus. Salah satu mineral yang dapat membantu untuk mengontrol tingkat asam urat adalah kalium. Seringkali, para ahli menyarankan orang dengan tingkat asam urat yang berfluktuasi untuk mengonsumsi makanan kaya kalium.

Baca Juga: 5 Tips Menurunkan Kolestrol dan Asam Urat pada Ibu Hamil

3. Nanas

Buah nanas dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh, karena mengandung enzim yang disebut bromelain. ini meredakan nyeri dan radang sendi akibat penumpukan asam urat. Enzim yang ada dalam nanas melarutkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Nanas ini dapat dibuat jus dalam pengonsumsiannya.

4. Lemon

Asam sitrat adalah salah satu solusi terbaik untuk menurunkan kadar asam urat yang meningkat. Lemon adalah sumber vitamin C dan asam sitrat yang sangat baik. Lebih baik menambahkan jus lemon yang diperas ke satu gelas air hangat dan minum dua atau tiga kali sehari.

Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Purin, Hindari Jika Tak Ingin Asam Urat Kumat

5. Ceri

Buah ceri ini telah dikonsumsi secara alami untuk menurunkan kadar asam urat. Buah ceri mengandung jenis flavonoid tertentu yang berperan besar dalam mengatur kadar asam urat.