Network
RINGTIMES BALI - Asam urat adalah suatu penyakit akibat metabolisme purin yang tidak normal.
Asam urat ditandai dengan meningkatnya kadar asam urat dalam darah.
Jika kadar asam urat dalam darah tak juga dikendalikan, serangan penyakit asam urat berupa rasa nyeri dapat kambuh sewaktu, sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 11 Dibuka, Sekitar 364,622 Orang Tak Bisa Ikut Daftar
Oleh karena itu, penting bagi para penderita penyakit gout untuk dapat mengontrol kadar asam urat dalam darah demi kesehatan.
Makanan penurun asam urat bisa menjadi pilihan untuk meredakan keluhan.
Berikut ini adalah ragam makanan penurun asam urat yang layak dicoba:
1. Buah apel
Buah juga bisa menjadi makanan penurun asam urat karena mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 11 Dibuka, Sudah Verifikasi Akun Tinggal Klik ‘Gabung’
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi.
2. Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.
Baca Juga: www.prakerja.go.id Daftar Kartu Prakerja Gelombang 11 Sudah di Buka, Cara Mudah
3. Minyak zaitun
Jika Anda memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah, mulai sekarang masak makanan Anda dengan minyak zaitun.
Minyak zaitun adalah awal yang sehat karena mengandung antioksidan dan memliki sifat anti-inflamasi.
Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu tubuh menurunkan kadar asam urat terlalu tinggi.
Baca Juga: ZODIAK PALING BAHAGIA Ramalan Zodiak Taurus, Scorpio dan Pisces 2 November 2020
4. Pisang
Pisang terbukti kaya akan mineral potasium, antioksidan, dan vitamin C yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Jadi, perbanyak konsumsi pisang demi kesehatan.***
