Network
2. Gandum
Ilustrasi roti gandum. Cara jitu mengurangi asupan karbohidrat.
Gandum adalah sereal begizi sebagai penurun kolesterol. Kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan mengonsumsi gandum.
Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini, 9 Oktober 2020: Shio Naga, Hari Yang Tepat Untuk Coba Sesuatu Yang Baru
3. Bayam
ILUSTRASI bayam.*
Bayam merupakan sayuran penurun kadar kolesterol dalam tubuh. Bayam bisa dimasak sebagai sup, atau dibuat jus.
Dianjurkan makan semangkuk sup bayam atau segelas jus setiap hari, selain kolesterol, bayam juga menjadi makanan penurun darah tinggi yang ampuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini, 10 Oktober 2020: Leo, Akan Lebih Emosional
4. Apel
Apel.* Pixabay
Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin alias serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
