Network
RINGTIMES BALI – Buah durian merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar, dan peminatnyapun dari berbagai kalangan usia.
Buah durian diminati karena rasa manis dan daging buah yang lebut membuanya terasa sangat lezat untuk dikonsumsi.
Durian memiliki sejumlah besar nutrisi yang akan menyediakan tubuh Anda dengan jumlah vitamin dan mineral yang memadai.
Baca Juga: Wow..! Obat Tradisional Ternyata Tidak Dapat Menggantikan Peran Vaksin Covid-19
Namun beberapa orang tidak menyukai buah ini, karena baunya yang sangat menyengat membuat beberapa orang tidak ingin mengkonsumsinya.
Tetapi terlepas dari baunya yang menyengat taukah anda bahwa buah durian memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh?
Dikutip RINGTIMES BALI dari Pikiran-Rakyat.com melalui situs Boldsky, berikut adalah 5 manfaat dari buah durian yang baik bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Berikut Tips Mengatur Anggaran Keuangan yang Baik
Artikel ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul 5 Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
- Menjaga Tekanan Darah
Buah durian membantu menjaga tingkat tekanan darah karena adanya senyawa bioaktif yang mengandung belerang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu sehat yang mengonsumsi buah durian memiliki tingkat tekanan darah yang stabil.
Baca Juga: Turut Berduka, Bos Ardiles Meninggal Dunia, Keluarga Gelar Penghormatan Secara Drive Thru
- Meningkatkan Energi
Karena buah durian tinggi karbohidrat, mengonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.
Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi tubuh Anda energi yang tahan lama.
Jadi, makan buah durian akan memberi Anda energi dan mengurangi kelelahan dan keletihan.
Baca Juga: Provinsi Sulawesi Tenggara Tuan Rumah HPN 2022
- Membantu Pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik yang memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan.
Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaga mereka tetap sehat.
Serat juga menjaga saluran pencernaan Anda dengan menambahkan kotoran ke dalam tinja Anda dan menjaga pergerakan usus Anda teratur.
Baca Juga: CEK FAKTA: Hadi Pranoto Ngaku Obat Covidnya Dipesan Ratu Elisabeth, Kemenkes: Jamu Bukan Vaksin
- Meningkatkan Pertumbuhan Sel Darah Merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik. Mineral ini membantu dalam produksi hemoglobin.
Asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah, sedangkan zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, serta protein yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel dan organ lain.
Baca Juga: Profile Grup Band Musik Asal Bali TEEN LIGHT,Berawal dari Hobi yang Kini Jadi Hasil
- Menginduksi Tidur dan Menurunkan Depresi
Menurut World Journal Of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung tryptophan, asam amino. Ini adalah senyawa penginduksi tidur alami yang memetabolisasikan hormon melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin terlibat dalam mempromosikan tidur, suasana hati dan kognisi yang dapat menurunkan risiko depresi dan stres.***( Annisa Salsabila Pratiwi /pikiran-rakyat.com)
