Network
RINGTIMES BALi– Siapa sih yang tidak mengenal gula, pemanis makanan ini sering digunakan untuk membumbui makanan serta memberikan rasa manis pada kopi, the, dan minuman-minuman manis lainnya.
Taukah anda, bahwa mengkonsumsi gula secara terus menerus tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Karena menggunakan gula secara berlebihan bisa sebabkan beberapa penyakit, seperti kencing manis, diabetes, obesitas.
Baca Juga: Apakah Tidur Bersama Kucing Merupakan Hal yang Berbahaya? Simak Penjelasannya
Selain menyebabkan masalah kesehatan, gula juga membuat ketagihan untuk orang yang sering mengkonsumsinya.
Hal ini menyebabkan dopamin dilepaskan di pusat penghargaan otak, yang merupakan respons yang sama yang diaktifkan oleh obat-obatan yang membuat kecanduan.
Maka dari itu simak bahan alternatif pengganti gula, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Helathline.
Baca Juga: Jangan Berikan 7 Makanan Ini Pada Anjing Peliharaan Anda, Salah Satunya Tulang Ayam
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 3 Bahan Alami Pengganti Gula, Salah Satunya dengan Madu
- Gula Kelapa
Gula kelapa mengandung beberapa nutrisi, termasuk zat besi, seng, kalsium, dan kalium, serta antioksidan.
Gula kelapa juga memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada gula biasa, yang mungkin sebagian karena kandungan insulinnya.
Baca Juga: Manfaat Serta Penjelasan Tentang Biji Anggur
- Madu
Madu mengandung antioksidan dan sejumlah kecil vitamin dan mineral.
Madu juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi jangan mengkonsumsi madu secara berlebihan.
Baca Juga: Jangan Digosok! 3 Cara Obati Mata yang Gatal
- Sirup Mapel
Sirup maple mengandung beberapa mineral dan lebih dari 24 antioksidan berbeda.
Hal ini memiliki indeks glikemik sedikit lebih rendah daripada gula biasa, tetapi masih akan meningkatkan kadar gula darah Anda secara signifikan.
Baca Juga: Ternyata Blueberry Bisa Tingkatkan Kesehatan Kulit Kita! Simak Info Berikut
Lebih baik jangan mengkonsumsi makanan atau gula secara berlebihan, maka dari itu konsumsi lah sesuai kebutuhan dan secukupnya saja untuk menghindari berbagai penyakit.***( Kannia Nur Haida Komara /Pikiran-rakyat.com)
