Kentang Goreng Sebabkan Keriput? Simak 6 Daftar Makanan yang Bisa Sebabkan Keriput

RINGTIMES BALI– Keriput adalah sebuah fenomena pada kulit yang akan terjadi kepada setiap manusia.

Pada dasarnya keriput akan terlihat jika sesorang sudah menginjak usia lanjut. Di usia tersebut kulit seseorang akan menjadi kendor hingga terlihat keriput.

Ada 2 penyebab utama yang mempercepat proses penuaan kulit kita yaitu,

Baca Juga: Bahagia Dapat Tingkatkan Imunitas Anak, Dokter Bilang Tak Perlu Multivitamin untuk Kekebalan Tubuh

1. Paparan sinar matahari dan

2. Produk akhir glikasi canggih (AGEs).

AGEs terbentuk ketika protein atau lemak bergabung dengan gula. Meskipun penyebab penuaan ini tidak 100 persen, menggunakan tabir surya dan memperhatikan pola makan secara keseluruhan dapat membantu dengan cara tubuh kita melindungi dan menyembuhkan kulit kita.

Baca Juga: Susah Tidur? Simak 3 Cara Jitu Tidur Cepat dan Nyenyak

Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 6 Makanan yang Bikin Cepat Keriput, Salah Satunya Kentang Goreng

Terkadang pola makan yang sulit untuk dijaga dan makan makanan enak ternyata bisa mempercepat proses penuaan

Dikutip RINGTIMES BALI dari Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 6 makanan yang mempercepat proses penuaan.

Baca Juga: Gejala Utama Covid-19 Bukannya Batuk dan Deman, Ini Penjelasan Ahlinya

1. Kentang Goreng

Makanan yang digoreng dalam minyak pada suhu tinggi melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit.

Terlebih lagi, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat mengeluarkan air dari kulit dan menyebabkan dehidrasi. Itu mungkin membuat kulit Anda lebih rentan terhadap kerutan.

Baca Juga: Tidur Dalam Hitungan Detik, Gunakan Cara Metode Militer

2. Roti Putih

Ketika karbohidrat olahan terintegrasi dengan protein, itu menyebabkan pembentukan AGE. AGE memiliki efek langsung pada penyakit kronis serta proses penuaan.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti roti putih, dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuhterhubung langsung untuk proses penuaan.

Baca Juga: Yuk, Cobain NasDap Alias Nasi Sedap di Bali

3. Soda dan Kopi

Apa yang soda dan kopi lakukan untuk kesehatan Anda lebih banyak berkaitan dengan tidur daripada kulit. Lalu kopi mengandung kafein tinggi, yang jika Anda sering minum sepanjang hari hingga malam hari, dapat memengaruhi tidur.

Tidur yang buruk telah dikaitkan dengan peningkatan tanda-tanda penuaan dan lebih banyak lingkaran mata gelap, keriput, dan garis-garis halus.

Baca Juga: Kini McDonald's Punya Menu Minions dan Cita Rasa Jepang yang Baru

4. Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan sejumlah masalah ketika datang ke kulit, termasuk kemerahan, bengkak, kehilangan kolagen, dan kerutan.

Alkohol menghabiskan nutrisi, hidrasi, dan tingkat vitamin A Anda, yang semuanya berdampak langsung pada kerutan.

Baca Juga: Tak Perlu Vitamin Untuk Jaga Kekebalan Tubuh, Simak Cara Sederhana Agar Anak Tehindar Dari Covid-19

5. Hindari Memasak dengan Api yang Besar

Beberapa minyak tak jenuh ganda yang tinggi asam lemak omega-6, seperti jagung, dapat menyebabkan radikal bebas berbahaya dan dapat meningkatkan tingkat peradangan.

Jika Anda menggoreng atau menggunakan panas tinggi setiap hari, itu akan bertambah.

Lebih baik untuk makan makanan sehat dan mengandung banyak vitamin dan mineral.***( Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)

Baca Juga: Anda Perlu Tahu, Demam Bukanlah Gejala Covid-19 yang Paling Menonjol